
【様々な不調解消に】現代人が陥るマグネシウム欠乏について!
はじめに皆さん、こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。本日は、【様々な不調解消に】現代人が陥るマグネシウム欠乏について!というテーマで記事を書かせていただきます。マグネシウムとは??みなさん、マグネシウムという名称は聞いたこ...
みなさん、夏バテにはなってませんか?急に暑くなり、体がだるい。その原因は「食事の偏り」「栄養の不足」かもしれません。夏の時期に不足しがちな栄養素って何なのか?詳しく解説します!
今回はリモートワーカーに向けた腕〜首回りの疲れを解消するストレッチをご紹介します。長時間のリモートワークで凝り固まった体を柔らかくする効果的な内容になっているので、ぜひお試しください!
片頭痛に悩む方々に大切な「首〜肩まわり」のストレッチ。今回は、その理由もデータなどを見せながら、解説します。また、ストレッチでは表参道パーソナルジムD'ACTIONのフィジカルトレーナーが写真付きで、わかりやすく解説します。記事を読みながら、一緒に行うことができます。
ダイエット、バルクアップなど食事管理をしている人に必須の知識である「栄養素量」。今回は、主食・主菜・副菜に分けて、表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーが分かりやすく解説します。