ご予約・お問合せはこちら

スポーツ

スポーツ

ランニングはダイエットにノーメリット!?ダルビッシュ選手のTwitterでバズった発言を走りとトレーニングのプロが考察!#106

~はじめに~ こんにちは。 表参道パーソナルジムのD’ACTIONです。 皆様、数年前に放送された、こちらのインタビューをご存知でしょうか? 海外で活躍するダルビッシュ選手のインタビューです。 「ランニングはノーメリットだと思う。血行が良く...
スポーツ

パフォーマンスアップ&怪我予防に効く!ジョギング前の「体幹〜股関節ストレッチ3選」

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD’ACTIONです。   ジョギングには色々な効果があります。   ・ストレス発散 ・運動不足解消 ・体脂肪燃焼によるダイエット効果など。   目的が違えど、アスリートをはじめ、一般の方までジ...
スポーツ

女性(痩せたい)と男性(大きくしたい)でプロテインはどれくらい飲めばいいの?

①はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムのD'ACTIONです。 今回はプロテインの飲み方について 紹介していきたいと思います。 皆さんはプロテインを飲めば、 簡単に筋肉がつくと思っていませんか? その考え、実は大間違いです。 なぜな...