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ビジネス

ダイエット

オトナ女子必見!仕事休憩のダイエット間食10選!#109

〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 ダイエット中の間食はNG!と思い込んでいる女性のみなさん朗報です! 実は、食べるものや量に気をつければ、ダイエット中もおやつは決してNG...
ビジネス

仕事の疲労解消!「スキマ時間4大ストレッチ」

はじめに    こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。    本日は、仕事のスキマ時間にオススメの疲労解消ストレッチをご紹介したいと思います。1〜2分ほどで行えるように4つに厳選しました。    今回は「下半身」に...
ビジネス

ビジネスマン向け。午後からも頑張るためにオススメの昼食ランチ食材

■午後のだるさや眠気はランチが原因?    こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。    仕事と仕事の合間のランチ、いつもどんなものを選んでいますか?    忙しいビジネスマンは、ゆっくり昼食を食べる時間を取るのも簡単では...
ビジネス

【腰痛対策】ノートPCでも腰痛が出ない座り方~初級編~

◼︎はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 最近、在宅ワークが進み、ご自宅で仕事をする方が増えてきました。 そんな中でよく頂くお悩みが、「腰痛になってしまった」というお声です。 「ノートPC...
ダイエット

【デスクワーカー必見】オフィスで出来る脚痩せストレッチ5選

オフィスで簡単にできる脚痩せストレッチ5選!今回は太もも、ふくらはぎ、お腹、胸のストレッチ。脚を細くしたい、お腹周りが気になる、二の腕をどうにかしたいなどのお悩みを解決します。脚が太くなるいくつかの原因から対策までを一気にご紹介します。

ビジネス

デキるビジネスマンは”姿勢”がちがう。

みなさんが思う仕事がデキる人とは どういった印象でしょうか? ・仕事が早い ・仕事が丁寧 ・クリエイティブなアイディアを提案できる 仕事の内容的な部分を 考えつくかたが多いかと思います。 では、外見はいかが...
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