活動レポート「TKタケヒロスポーツプロジェクト」がスタートしました！#1
こんにちは。 株式会社CornerWorkの内田です。 本日は普段の健康ブログではなく、弊社の活動レポートです。 先日、6月25日（火）から「TKタケヒロスポーツプロジェクト（仮）」がスタートしました。 当プロジェクトは、...
2019-06
活動レポート
美容顔のむくみの原因とは？それを解消する簡単セルフケアとオススメ食品をご紹介！
～はじめに～ みなさん、こんにちは！ 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 「朝起きると顔がむくんでいる・・・。」 「化粧のノリも悪くて、なんだか疲れて見えてしまう・・・。」 それでは朝からテンションも上がりませんよね。 ...
活動レポート【企業の健康サポート】WeWorkにてストレッチワークショップを開催しました！
こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 先日、WeWork@乃木坂オフィスにて『オフィスでできる20分ストレッチ＆Hyper Fresh Juice講座』を開催しました！ 「Hyper Fresh Juice」様...
健康疲れ知らずの体に！手軽に摂れるコンビニ食品12選！
はじめに こんにちは！ 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です。 本日は、仕事が忙しく、食事が不規則になりがちなみなさんのために、コンビニで気軽に手に入る栄養満点な食材をご紹介します。 「コンビニ食品は悪い」「バラン...
健康最近よく聞く！【体水分率】とは？内容、効果的な保ち方をご紹介！
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです！ 早速ですが、『体水分率』と聞いて何をイメージしますか？ おそらく、書いて字のごとく「カラダの中の水分」というイメージを持つ方が多いでしょう。 そのイメージは間違...
ダイエット下っ腹痩せに！【内臓脂肪を燃やす】オススメ食材をご紹介！
～はじめに～ こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です！ 本日は、男性女性ともに気にされる方が多い「下っ腹」についてです。 「下っ腹が気になってウエストがきつい・・・。」 「なんだか身体が締まって見えない・・・...
ダイエット朝食が一番大切！ダイエット効果が期待できる朝ごはんメニュー【和食＆洋食編】
～はじめに～ こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、ダイエットの方にオススメの朝食メニューについて、「和食派」と「洋食派」に分けて、ご紹介していきたいと思います。 ぜひ、明日からの朝食選びの参考にしてみて...
食事筋トレ前は食事をとるべき？とらないべき？
～はじめに～ 「ジムに行きたいけど、食事のタイミングどうしよう…。」 トレーニングをする前に食事をとるか否かで迷う方も多いですよね。 「減量のためだ！」と、朝から何も食べずにトレーニングをする方も多いですが果たしてそれは良いのでし...
