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2019-06

活動レポート

「TKタケヒロスポーツプロジェクト」がスタートしました!#1

こんにちは。 株式会社CornerWorkの内田です。 本日は普段の健康ブログではなく、弊社の活動レポートです。 先日、6月25日(火)から「TKタケヒロスポーツプロジェクト(仮)」がスタートしました。 当プロジェクトは、TKタケヒロ・ユウ...
美容

顔のむくみの原因とは?それを解消する簡単セルフケアとオススメ食品をご紹介!

~はじめに~ みなさん、こんにちは! 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 「朝起きると顔がむくんでいる・・・。」 「化粧のノリも悪くて、なんだか疲れて見えてしまう・・・。」 それでは朝からテンションも上がりませんよね。 「顔のむくみ...
活動レポート

【企業の健康サポート】WeWorkにてストレッチワークショップを開催しました!

こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 先日、WeWork@乃木坂オフィスにて『オフィスでできる20分ストレッチ&Hyper Fresh Juice講座』を開催しました! 「Hyper Fresh Juice」様は、フレッ...
健康

疲れ知らずの体に!手軽に摂れるコンビニ食品12選!

はじめに こんにちは! 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です。 本日は、仕事が忙しく、食事が不規則になりがちなみなさんのために、コンビニで気軽に手に入る栄養満点な食材をご紹介します。 「コンビニ食品は悪い」「バランスが偏る」といっ...
健康

最近よく聞く!【体水分率】とは?内容、効果的な保ち方をご紹介!

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです! 早速ですが、『体水分率』と聞いて何をイメージしますか? おそらく、書いて字のごとく「カラダの中の水分」というイメージを持つ方が多いでしょう。 そのイメージは間違っていません...
ダイエット

下っ腹痩せに!【内臓脂肪を燃やす】オススメ食材をご紹介!

~はじめに~ こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です! 本日は、男性女性ともに気にされる方が多い「下っ腹」についてです。 「下っ腹が気になってウエストがきつい・・・。」 「なんだか身体が締まって見えない・・・。」 弊ジ...
ダイエット

朝食が一番大切!ダイエット効果が期待できる朝ごはんメニュー【和食&洋食編】

~はじめに~ こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、ダイエットの方にオススメの朝食メニューについて、「和食派」と「洋食派」に分けて、ご紹介していきたいと思います。 ぜひ、明日からの朝食選びの参考にしてみてください...
食事

筋トレ前は食事をとるべき?とらないべき?

~はじめに~ 「ジムに行きたいけど、食事のタイミングどうしよう…。」 トレーニングをする前に食事をとるか否かで迷う方も多いですよね。 「減量のためだ!」と、朝から何も食べずにトレーニングをする方も多いですが果たしてそれは良いのでしょうか? ...