健康 【食事を変えて睡眠の質をアップ！】4つの食事ポイントと8つのオススメ食材を紹介。#112
〜はじめに〜こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。年末も近くなり、忘年会も多くなり始めるシーズン・・・また、気温も寒くなってきて疲れが溜まっている・・・そんな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか？そのために、まず大切なの...
2019-11
健康 
活動レポート 第3回リハ医学会にて乙武義足プロジェクトの発表を行いました！
こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTION トレーナーの内田です！11月15日〜17日で、第3回日本リハビリテーション医学会 秋季学術大会 にて弊社で身体のサポートをさせていただいている #乙武義足プロジェクト について、第１報の進捗...
ダイエット 『二の腕痩せ』には柔軟性が大切！？美しい腕を作るストレッチ5選！#111
〜はじめに〜こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。・二の腕にばかりお肉がついてしまう・筋トレをすると腕が太くなる・そもそも二の腕痩せの運動が分からないこんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？今日はそんなあなたに...
ダイエット パンツスーツが似合う女性に！【1日3分！美脚エクササイズ5選】#110
パンツスーツを着こなすための美脚エクササイズを5つご紹介！パンツスーツがより似合う女性になるためには、くびれ〜下半身のスタイルが非常に重要です。美脚エクササイズでは、引き締まった太ももを手に入れ、O脚・X脚の予防・修正を目指し、5種目のエクササイズを紹介します。
ダイエット オトナ女子必見！仕事休憩のダイエット間食10選！#109
〜はじめに〜こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。ダイエット中の間食はNG！と思い込んでいる女性のみなさん朗報です！実は、食べるものや量に気をつければ、ダイエット中もおやつは決してNGなものではありません。今回は、仕事をして...
