健康 【食事を変えて睡眠の質をアップ！】4つの食事ポイントと8つのオススメ食材を紹介。#112
〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 年末も近くなり、忘年会も多くなり始めるシーズン・・・また、気温も寒くなってきて疲れが溜まっている・・・そんな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか？ そのために、まず...
2019-11
健康 
活動レポート 第3回リハ医学会にて乙武義足プロジェクトの発表を行いました！
こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTION トレーナーの内田です！ 11月15日〜17日で、第3回日本リハビリテーション医学会 秋季学術大会 にて弊社で身体のサポートをさせていただいている #乙武義足プロジェクト について、第１報の...
ダイエット 『二の腕痩せ』には柔軟性が大切！？美しい腕を作るストレッチ5選！#111
〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 ・二の腕にばかりお肉がついてしまう ・筋トレをすると腕が太くなる ・そもそも二の腕痩せの運動が分からない こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 今日は...
ダイエット パンツスーツが似合う女性に！【1日3分！美脚エクササイズ5選】#110
パンツスーツを着こなすための美脚エクササイズを5つご紹介！パンツスーツがより似合う女性になるためには、くびれ〜下半身のスタイルが非常に重要です。美脚エクササイズでは、引き締まった太ももを手に入れ、O脚・X脚の予防・修正を目指し、5種目のエクササイズを紹介します。
ダイエット オトナ女子必見！仕事休憩のダイエット間食10選！#109
〜はじめに〜 こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 ダイエット中の間食はNG！と思い込んでいる女性のみなさん朗報です！ 実は、食べるものや量に気をつければ、ダイエット中もおやつは決してNGなものではありません。 今回は、...
