2018-02

◯仕事が忙しくて朝は食べる時間がない ◯そもそも起きてすぐは食べられない ◯朝昼兼用です こんな方も多いはず。 朝ごはんを抜くこと。 これはダイエット的にはどうなのか？ 事実から言うと メリットもデメリットもありま...

これからの時期 回数が増えてくる「飲み会」 アルコールはダイエットには悪い！ ◯回数が増えてしまうのは仕方ない、、、 ◯接待だから断れない、、、 こんな方も多いはず。 きちんとした対策はできていますか？ 先ほど...

みなさん、こんにちは！ 本日は見た目の印象に大きくかかわる「二の腕」について書いてみようと思います。 ✓なんだかムチっとして見える ✓もっとスッキリして見せたい！ そんな方に是非読んでいただきたいです。 そもそも二の腕ってどうやっ...

夕方や夜になると、 「ふくらはぎがむくむ、、、」 朝と同じとは思えないほどに キツくなってしまう 「足のむくみ」 夕方に足がむくむ原因は、 ✔ふくらはぎの筋肉が適度に伸び縮みしていない ✔ふくらはぎが常に緊張している ...

～はじめに～ スラっとキレイな美脚ラインに憧れる女性のみなさんも多いですよね！ ✔一本スジの通った綺麗なふくらはぎ ✔メリハリのあるふくらはぎ 美脚を手に入れるために、ふくらはぎの形というのはとても重要なポイントです。 一方で、ふくら...

～はじめに～ 「落としたくない！」とトレーニングを頑張っても、年々落ちていくお尻・・・。 きれいなヒップラインを保つにはどうしたら良いのでしょうか？ 本日はお尻の構造から、どこを鍛えれば理想のヒップラインを手に入れられるかをご紹介します...

皆さん、「ぺたんこ尻」という言葉聞いたことがありますか？ もしかして、自分もなっている、、、 そう思われている方もいらっしゃるかもしれません。 外国人モデルのような、 ぷっくりと引き上がったヒップに憧れる。 という方も...

2018年もひと月が過ぎ、春に向けた体型の悩みとして 「ヒップの形」 が一番という方も多いのではないでしょうか？ なぜかヒップのトレーニングをたくさんしているのに痩せない。 こんな方が多いように思います。 この理由として、...