東京・恵比寿の高台に建つマンション。7時半に起床し、8時から11時まで自宅で仕事。その後、大塚にあるオフィスに出社して終電まで。というのが、榎本順彦さんの基本的な1日のスケジュールだ。
榎本さんが、パーソナルジムに通うきっかけはどこにあったのか。
「最初に入った会社は会食がメチャクチャ多くて。次の職場はリクルートの企画職だったので、ずっと社内に居て腹減ったらコンビニでお菓子食べるみたいな生活。結果として社会人になってから体重が10kgぐらい増えて、『結構ヤバいな』とは思っていたんですよね。ずっとハードワークをしてきた反面、体調管理にはそこまで気も遣っていなくて、体調も崩しがち。当時の知人で、『生姜湯を飲んで体温上げてから寝る』みたいな意識高い人が居て、自分も仕事のパフォーマンスを上げる為に身体のケアを習慣化していかないとな、という気持ちもあったんです。経営者として時間の重さも痛感していて、体調崩さない様にマネジメントするのも義務だな、と」
ボディケアへの意識が上向き始めてから、榎本さんは個人的にライフスタイルの変更に着手し始める。就寝前に生姜漬けの蜂蜜をお湯で割って飲むなど、少しずつ工夫を施していった。毎日続けると、それまで頻繁に引いていた風邪も無くなり、効果を実感していた。
「そんな感じで、〝ライフハック〟的に色々取り入れている時にD’Actionの存在を知って、やるからには徹底的にやろうと思って」
最初から最後まで全力で
元々フットサルをやっていたこともあり、運動は嫌いでは無かったという榎本さん。トレーニングが始まると、「最初からハードにやった」
「始まって2、3回は、特にインターバルトレーニングなんかは辛かったですね。あとはタバタプロトコル（※）とか。〝タバタ〟やる時は大声出してやると結構頑張れることが分かって、仲間も呼んでトレーナーと一緒にやってましたね（笑）。誰かと一緒にやると楽しいんです。辛さも軽減されますしね。食事もしっかり管理して、一人でメシ食う時はステーキ屋でヒレの野菜をコーンからブロッコリーに変更、定食屋で鯖の塩焼き定食御飯抜き、後はサラダ専門店に行ったり。その繰り返しでした」
※タバタプロトコル：20秒の運動と10秒の休憩を8回繰り返す。
自主トレにもみっちり取り組んだ。朝の在宅勤務にあてていた時間をランニングに変更し、腹筋も毎日100回行ったという。
「何事も突き詰めるタイプ。ハマると色々やりたくなってしまう。数字の変化とかも見たいですし」と、最初から最後までモチベーションを切らさずにやり切った結果は、明確に表れた。
「筋肉量も増えていったので、体重は数字だけ見れば5〜6kgぐらいしか減っていませんが、トータルで言えば身体は大きく変わった実感はあります。フットサルをしていても、アジリティ（敏捷性）とか、物凄くパフォーマンスが上がったんですよ。あと走り方が変わったのが大きかったかもしれないですね」
習慣的に〝スイッチを入れる〟
最近では、元陸上競技選手がプロサッカー選手にランニングフォームのレクチャーを行ったというニュースも話題に上っている。走り方は全ての運動の根本を担う動作でもあるのだ。
「僕の場合、歩き方も結構汚くて。お尻じゃなくて前の筋肉で進んじゃうというか。レクチャーを受けて、歩く時も疲れにくくなったし、走るスピードも変わったな、と。結果として（自主トレの）ランニングも結構ラクに走れる様になってきて、段々楽しくなっていきましたね」
仕事にコミットする為に大切なこと
影響は仕事にも表れた。
「疲れにくくなりました。朝も良い気分で起きられる様にもなりましたし。それから、仕事って自分の成長が見えにくいんですよ。特に経営者は仕事の結果がすぐに見えないから、方向性が合っているのか悩んでいる人が結構居て。一方で筋トレは努力が形になるのが見えるし、これほどマネジメントしやすいものはないな、と思いますね」
現在の会社は榎本さん以外の経営陣2人が家庭を持っている為、榎本さんが業務を巻き取ることもあるという。そんな状況もあり、自身も体調管理には人一倍気遣っている。
「100%仕事にコミットできる環境づくりにも、日頃から努力しないといけない。大事なのは日々の体調管理と（運動の）習慣付けだな、と。昔は朝まで飲んでそのまま仕事に行くとか頻繁にやっていたので、真面目なこと言う様になったな、と自分でも思いますけどね（笑）」
