健康

いつも、D 'ACTIONのBLOGをご覧いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、弊社は、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 年末年始休業期間　2022年12月29日（木）より　2023年01月4日（水）　まで 年...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【辛いものの健康効果！食べ過ぎは注意？？】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなると”辛いもの”を食べたくなることございませんか？？ 辛いものと先ずイメー...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【本格的な冬が目の前に！！ 寒さに負けないカラダづくりとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。 本格的に寒くなりそうな今日この頃、寒い日が続くと体調が崩れたり朝が...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【最近よく聞く、ハーバード式スープとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。 正式にはファイトケミカルスープと呼ばれているこちらは、健康にとても良い効果があると注目...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【冬になると気分が落ち込む？？それって『ウインターブルー』かも！】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなる朝、息が白くなり冬が近づくにつれ、気持ちが沈みがち...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『にんにく』はスタミナがつく！なぜ？？そう言われるのか。】というテーマで記事を書かせていただきます。 昔から、にんにくを食べるとスタミナがつくだとか 健康に良い、元気に...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『お酢』とは？　それが与える健康効果】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食事に深い関係がある『お酢』、お寿司や酢の物、餃子のタレにも使用してますよね！ ...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『腹筋』を鍛えるメリットは？腹筋が与える嬉しい効果！】というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニング初心者の方々はなんとなく腹筋を鍛えた方が良い...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【時差ボケは『メラトニン』が原因？不足することによって起こる健康被害】というテーマで記事を書かせていただきます。 健康関連でリサーチするとよく目にする『メラ...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『きのこ』はダイエットの味方！その秘められたチカラを！！】というテーマで記事を書かせていただきます。 『秋の味覚』と言えば、舞茸やしめじなどといった「...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。】というテーマで記事を書かせていただきます。 『食欲の秋』という言葉があるように、秋は美味しい食物が増...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【やる気が出ない？それ、『9月病』かもしれない！】というテーマで記事を書かせていただきます。 夏休み明けの9月、仕事あるいは学校が始まって、体調が悪くなった...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【夏バテ解消！！運動して夏を乗り切る！】というテーマで記事を書かせていただきます。 日常での疲れや食欲不振など、夏バテかな！？と思ったときは、軽い運動を行う...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【夏の熱中症対策】というテーマで記事を書かせていただきます。 猛暑が続くこの時期、熱中症はいつでもどこでもだれでも条件次第でかかる危険性があります。 ...

こんにちは！ 表参道パーソナルD’ACTIONです。 本日は今週末から始まるゴールデンウィーク中の弊ジムの営業についてご連絡です。 今週4月29日（金）から、有休をとれる方だと5月8日（日）までの10日間、大型連休...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れて...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【香ばしい香り】ほうじ茶の健康効果というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れており...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【花粉】春の花粉対策に効果的な食べ物3選というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れ...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響についてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【バレンタインDAY】チョコレートについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れ...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【強い抗酸化力！】リコピンについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日本の代食】餅の魅力とおすすめの食べ方というテーマで記事を書かせていただきます。 2022年も1月が終わり2月に突入しました。 ...

はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【正月太り解消】鍛えるべき筋肉と効果的な種目３選というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん、年末年始はリラックスして過ご...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【肉体疲労回復】サウナの効果とおすすめの入り方というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん温泉や銭湯に行くことはありますか？ ...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日々の疲れに】入浴の効果とおすすめ入浴法というテーマで記事を書かせていただきます。 冬も本格的に始まり、冷え込む日が続いてきました...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【始めるならこれ】トレーニングの王道おすすめスクワット3選というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニングを始めたい皆さん。1番...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【カフェインとポリフェノール】コーヒーの効果についてというテーマで記事を書かせていただきます。 みなさんは普段コーヒーは飲みますか？...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】飲み会で意識するべきことというテーマで記事を書かせていただきます。 これからのシーズン、会食でのお酒の席もどんど...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】アルコールが身体に与える効果というテーマで記事を書かせていただきます。 ダイエットやボディメイクに必要不可欠な食...

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【忘年会シーズン到来】ウコンドリンクについてというテーマで記事を書かせていただきます。 緊急事態宣言も明け、飲食店の時短営業も従来の...