2020-05

むくみの解消には運動やホルモンバランスなどが関係しますが、大きな要因の一つとして「食生活」があります。むくみの原因となる不足しやすい栄養素や、補うための食材などについて、表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーが分かりやすく解説します。

なんだか全身が重だるいな。そんな方にオススメの体の疲労をスッキリ解消できるストレッチを、表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーがご紹介します。ウチで行える簡単なものばかりなので、ぜひ記事を見ながら一緒にやってみましょう！

皆さん、タンパク質は摂ってますか？実はタンパク質には動物性、植物性など種類があります。それによって少し特徴が違ったり、豊富に含まれる食材が違います。ぜひ、このブログを見ながら一緒に学んでみましょう。

パソコンやスマホの使いすぎで、手が疲れている...。指先が痛い。こんな方にオススメの腕と指のストレッチを5種類ご紹介します！仕事の合間や、寝起きなどに行うと手や腕がスッキリします。ぜひブログを見ながら一緒にやってみましょう！

なんだか体が疲れている。体の疲労を食事から解消してみましょう！疲労回復に良い栄養素と、オススメの食材を表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーがご紹介します！

首コリがひどい。痛みが出たり、頭痛もある。そんな方はストレッチがオススメです。本日は首コリをスッキリ解消するストレッチを表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーがご紹介いたします！ぜひブログを見ながら、仕事の合間などにやってみましょう！