健康 D’ACTION ゴールデンウィーク中の営業について
こんにちは！ 表参道パーソナルD’ACTIONです。 本日は今週末から始まるゴールデンウィーク中の弊ジムの営業についてご連絡です。 今週4月29日（金）から、有休をとれる方だと5月8日（日）までの10日間、大型連休になりますね！ みなさまの...
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健康 【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォローさ...
健康 【ほっと一息】ほうじ茶の健康効果
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【香ばしい香り】ほうじ茶の健康効果というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォローされて...
健康 【花粉症の方必見！】春の花粉対策に効果的な食べ物3選
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【花粉】春の花粉対策に効果的な食べ物3選というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォロー...
健康 【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響について
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響についてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますの...
健康 【バレンタインDAY】チョコレートについて
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【バレンタインDAY】チョコレートについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。まだフォローされ...
健康 【強い抗酸化力！】リコピンについて
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【強い抗酸化力！】リコピンについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。 まだフォローされていな...
健康 【日本の代表食】餅の魅力とおすすめの食べ方
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日本の代食】餅の魅力とおすすめの食べ方というテーマで記事を書かせていただきます。 2022年も1月が終わり2月に突入しました。 そんな1月は皆さんどう過ごされたで...
ダイエット 【正月太り解消】鍛えるべき筋肉と効果的な種目３選！
はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【正月太り解消】鍛えるべき筋肉と効果的な種目３選というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん、年末年始はリラックスして過ごせましたか？ 暖かい部屋...
健康 【肉体疲労回復】サウナの効果とおすすめの入り方
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【肉体疲労回復】サウナの効果とおすすめの入り方というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん温泉や銭湯に行くことはありますか？ 前回は入浴について記事を書いた...
健康 【日々の疲れに】入浴の効果とおすすめ入浴法
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日々の疲れに】入浴の効果とおすすめ入浴法というテーマで記事を書かせていただきます。 冬も本格的に始まり、冷え込む日が続いてきました。 寒い日はお風呂で温まりたくな...
ダイエット 【始めるならこれ】トレーニングの王道おすすめスクワット3選
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【始めるならこれ】トレーニングの王道おすすめスクワット3選というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニングを始めたい皆さん。1番最初にどんなトレーニングを行...
健康 【カフェインとポリフェノール】コーヒーの効果について
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【カフェインとポリフェノール】コーヒーの効果についてというテーマで記事を書かせていただきます。 みなさんは普段コーヒーは飲みますか？ ・朝に目覚めの1杯として ・休...
健康 【お酒とダイエット】飲み会で意識するべきこと
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】飲み会で意識するべきことというテーマで記事を書かせていただきます。 これからのシーズン、会食でのお酒の席もどんどん増えてくると思います。 そんな...
健康 【お酒とダイエット】アルコールが身体に与える効果
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】アルコールが身体に与える効果というテーマで記事を書かせていただきます。 ダイエットやボディメイクに必要不可欠な食事のコントロール。 皆さんはどん...
健康 【忘年会シーズン到来】ウコンドリンクについて
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【忘年会シーズン到来】ウコンドリンクについてというテーマで記事を書かせていただきます。 緊急事態宣言も明け、飲食店の時短営業も従来の時間に戻りつつあります。 11月...
健康 【栄養バランスを整える】PFCバランスについて
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養バランスを整える】PFCバランスについてというテーマで記事を書かせていただきます。 皆さんは食事のバランスを考えた食事を摂っていますか？ 前回までの全3回にわ...
健康 【栄養雑学】炭水化物って何？
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養雑学】炭水化物って何？というテーマで記事を書かせていただきます。 皆さんは炭水化物と聞くとどんなものを思い浮かべますか？ ・お米 ・パン ・麺 など様々なもの...
健康 【栄養雑学】脂質って何？
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養雑学】脂質って何？というテーマで記事を書かせていただきます。 皆さんは3大栄養素をご存知ですか？ ・炭水化物 ・タンパク質 ・脂質 この3つの栄養は私たちの身...
健康 【栄養雑学】タンパク質って何？
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養雑学】タンパク質って何？というテーマで記事を書かせていただきます。 今や様々なところでよく耳にするタンパク質。 健康的な身体作りに欠かせない。そんな印象がある...
健康 【WPI・WPC・WPH】ホエイプロテインの種類
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【WPI・WPC・WPH】ホエイプロテインの種類というテーマで記事を書かせていただきます。 10月に入り全国の緊急事態宣言及びまん延防止等重点措置が解除され、これ機...
ダイエット 【ダイエッターにも】睡眠の質を高めるための入浴のススメ
はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【ダイエッターにも】睡眠の質を高めるための入浴のススメというテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん、日々の睡眠の質は高いですか？ 睡眠の質が下がっていると、...
健康 最強のスーパーフルーツ！「キウイ」の美容効果や栄養価とは？
はじめに 皆さん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、最強のスーパーフルーツ！「キウイ」の美容効果や栄養価とは？というテーマで記事を書かせていただきます。 ビタミンCをはじめ、様々な栄養が含まれるフルーツは多く...
健康 【コロナ下の熱中症対策】マスク生活での熱中症予防のポイントとは？
はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【コロナ下の熱中症対策】マスク生活での熱中症予防のポイントとは？というテーマで記事を書かせていただきます。 一気に気温が上がり始めて、汗ばむ時期になってき...
健康 【巻き肩・猫背・腰痛解消】ゴリゴリ動かす背骨の４大ストレッチ！
はじめに 皆さん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【巻き肩・猫背・腰痛解消】ゴリゴリ動かす背骨の４大ストレッチ！というテーマで記事を書かせていただきます。 様々な身体の不調と関連している、「背骨」。 なかで...
健康 【様々な不調解消に】現代人が陥るマグネシウム欠乏について！
はじめに 皆さん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【様々な不調解消に】現代人が陥るマグネシウム欠乏について！というテーマで記事を書かせていただきます。 マグネシウムとは？？ みなさん、マグネシウムという名称...
健康 【自宅で姿勢改善】猫背を解消する背中トレーニング3種目を紹介！
はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【姿勢改善】猫背を解消する背中トレーニング3種目を紹介！というテーマで記事を書かせていただきます。 猫背で悩んでいる皆さん、その原因は「背中の筋肉」にある...
健康 【疲労を解消】コンビニで揃える疲労回復メシ5選！
はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【疲労を解消】コンビニで揃える疲労回復メシ5選！というテーマで記事を書かせていただきます。 コンビニで揃う食事シリーズはD'ACTIONの記事でも人気の高...
健康 【偏頭痛もち必見】梅雨時期の低気圧による偏頭痛の対処法をご紹介！
はじめに 皆さん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【偏頭痛もち必見】低気圧による偏頭痛の解消法とは？というテーマで記事を書かせていただきます。 5月も下旬に入り、天気が崩れる日々が多くなってきました。早めの...
健康 【ランニング初心者必見】ランニング前後の食事ポイントとは？
はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【ランニング初心者必見】ランニング前後の食事ポイントとは？というテーマで記事を書かせていただきます。 気温が暖かくなったこと、また、コロナの影響で運動不足になりがちな...
