整体に行くベストなタイミングとは？ | d'action | 表参道駅徒歩4分パーソナルジム

施術スペース

〜痛みが出る前に“体を整える”という選択〜

「整体って、どのくらいの頻度で行けばいいんですか？」
「どんなときに行くのがいいんでしょうか？」

サロンに初めて来られる方から、よくいただく質問です。

答えからお伝えすると、痛みが出てからではなく、“違和感”を感じたときがベストなタイミングです。

痛みは“最後のサイン”

肩こりや腰痛など、明確な症状が出たときに整体に行く方が多いですが、実はその段階ではすでに体のバランスが崩れきっている状態です。

体の疲れは、最初は「なんとなくだるい」「寝てもスッキリしない」「集中できない」といった小さなサインから始まります。

それを放っておくと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、神経の圧迫や関節のゆがみにつながります。

つまり、痛みは“結果”であり、“原因”はもっと前から始まっているということ。

次のようなサインがある方は、整体に行くタイミングです。

•朝起きても疲れが取れていない
•呼吸が浅く、息苦しい感じがする
•なんとなく体が重い、冷えやすい
•同じ姿勢が続くと辛くなる
•頭痛・目の疲れ・首のこりが気になる
•気分が落ち込みやすい

これらは、体が「そろそろ整えて」と教えてくれているサイン。

早めにケアすることで、体の巡りや姿勢を整え、疲労が溜まりにくい状態に戻すことができます。

ドライヘッドスパ

d’actionで大切にしているのは、症状を取り除くことだけではなく、体を整えていくプロセス。

呼吸・姿勢・血流を整えることで、自然と回復力が高まり、「最近疲れにくくなった」、「仕事の集中力が上がった」、「朝の目覚めが全然違う」といった声をいただくことが多いです。

整体を「メンテナンスの一部」として取り入れることで、体は驚くほど軽く、心にも余裕が生まれます。

整体に行くタイミングは、「痛みが出てから」ではなく「違和感を感じたとき」。

体の声を少し早めにキャッチし、定期的なメンテナンスで整えていくことが、長く健康でいるためのコツです。

忙しい毎日だからこそ、「自分のための“整える時間”」を大切に。

d’actionでは、あなたの体のリズムに寄り添ったケアをお手伝いしています。

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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