ダイエット 【ダイエット女子必見】女性がタンパク質を摂ることのメリットとは？？ #148
ダイエット中の女性必見！タンパク質を摂ったほうが良いとは言われるけど、何故かは分からない。その理由を知ると、よりダイエットのモチベーションも高まります。また、具体的な摂取目安量や食材のタンパク質量なども、表参道パーソナルジムD'ACTIONのコンディショニングトレーナーが詳しく解説します！
2020-08
ダイエット 
活動レポート 弊社トレーナーの内田がフジテレビ系列「ワイドナショー」に出演しました！
フジテレビ系列「ワイドナショー」にて乙武義足プロジェクトが特集されました。プロジェクトメンバーとして参画している弊社スタッフの内田もスタジオ収録を行い、出演しました。ここ最近の練習の進捗と、松本さんに義足体験を行なっていただきました。
健康 【肩こり解消に効果大】自宅で出来る簡単ストレッチ5選！ #147
在宅ワークや運動不足による肩こり解消に効果的なストレッチを5種目ご紹介します。意外と知らない人が多いですが、実は「肩こりの原因は凝りを感じている部分にはない！？」その理由を表参道パーソナルジムD'ACTIONのトレーナーが分かりやすくお伝えいたします。
健康 【夏バテ撃退】汗を流して体温調節！発汗トレーニング3種目 #146
はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 突然ですが、皆さん夏バテにはなっていませんか？ 都内の気温は連日35℃を超え、直射日光も強い時期が続いています。 急な気温の変化に対応できず、夏バテに陥っている方もいらっしゃ...
ダイエット 【脚痩せに効果的】自宅でできる簡単な筋トレメニュー紹介 #145
自宅で簡単にできる【脚痩せに効果的な筋トレメニュー】をご紹介いたします。「家にいて運動不足」「脚が太いのが悩み」「体を動かしてスッキリしたい」そんな方はぜひ紹介するトレーニングをやってみましょう！トレーニングのポイント（コツ）は、お尻、太ももに力が入る感覚を意識、運動中は姿勢が崩れないように、休憩時間は1分ほど。※余裕のある人は2セット目に取り組んでみましょう！
