活動レポート 「TKタケヒロスポーツプロジェクト」がスタートしました！#1
こんにちは。株式会社CornerWorkの内田です。本日は普段の健康ブログではなく、弊社の活動レポートです。先日、6月25日（火）から「TKタケヒロスポーツプロジェクト（仮）」がスタートしました。当プロジェクトは、TKタケヒロ・ユウさんとの...
2019-06
活動レポート 
美容 顔のむくみの原因とは？それを解消する簡単セルフケアとオススメ食品をご紹介！
～はじめに～みなさん、こんにちは！表参道パーソナルジムD'ACTIONです。「朝起きると顔がむくんでいる・・・。」「化粧のノリも悪くて、なんだか疲れて見えてしまう・・・。」それでは朝からテンションも上がりませんよね。「顔のむくみ」は見た目に...
活動レポート 【企業の健康サポート】WeWorkにてストレッチワークショップを開催しました！
こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。先日、WeWork@乃木坂オフィスにて『オフィスでできる20分ストレッチ＆Hyper Fresh Juice講座』を開催しました！「Hyper Fresh Juice」様は、フレッシュジ...
健康 疲れ知らずの体に！手軽に摂れるコンビニ食品12選！
はじめにこんにちは！表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です。本日は、仕事が忙しく、食事が不規則になりがちなみなさんのために、コンビニで気軽に手に入る栄養満点な食材をご紹介します。「コンビニ食品は悪い」「バランスが偏る」といったイメー...
健康 最近よく聞く！【体水分率】とは？内容、効果的な保ち方をご紹介！
はじめにこんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです！早速ですが、『体水分率』と聞いて何をイメージしますか？おそらく、書いて字のごとく「カラダの中の水分」というイメージを持つ方が多いでしょう。そのイメージは間違っていません。では、こ...
ダイエット 下っ腹痩せに！【内臓脂肪を燃やす】オススメ食材をご紹介！
～はじめに～こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONの内田です！本日は、男性女性ともに気にされる方が多い「下っ腹」についてです。「下っ腹が気になってウエストがきつい・・・。」「なんだか身体が締まって見えない・・・。」弊ジムにいらっし...
ダイエット 朝食が一番大切！ダイエット効果が期待できる朝ごはんメニュー【和食＆洋食編】
～はじめに～こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。本日は、ダイエットの方にオススメの朝食メニューについて、「和食派」と「洋食派」に分けて、ご紹介していきたいと思います。ぜひ、明日からの朝食選びの参考にしてみてください！◆和食...
食事 筋トレ前は食事をとるべき？とらないべき？
～はじめに～「ジムに行きたいけど、食事のタイミングどうしよう…。」トレーニングをする前に食事をとるか否かで迷う方も多いですよね。「減量のためだ！」と、朝から何も食べずにトレーニングをする方も多いですが果たしてそれは良いのでしょうか？結論から...
