コラム 『休んだのに疲れた』お盆休み明けの疲労を起こさないために！
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。お盆休みは、外食が増えたり、食べる時間が不規則になったり、旅行や長時間の移動などで、思っている以上に身体へ負担がかかりやすい時期です。「胃がもたれる」「身体が重い・だるい」「む...
コラム 
コラム 紫外線対策って、本当に必要？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「少しくらい日焼けしても大丈夫。」「日焼け止めを塗るのが面倒…。」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、紫外線は日焼けだけではなく、肌の老化を進める大きな原因のひとつです...
コラム 夏のだるさ・疲れが取れない…それ自律神経の乱れかもしれません
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。暑い日が続くこの季節、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？夏になると、自律神経の乱れによる不調でご来店されるお客様が増えています。「年齢の...
コラム 【心も体も軽くなる】「身体を整える」ことの驚くべき4つのメリット
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない……。 そんな風に感じていませんか？忙しい日々を送っていると、つい自分の体のケアは後回しになりがちですよね。しかし、ほんの少し意識...
コラム そっと自分に寄り添う時間を
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。いつも周りのことや誰かのために、たくさんの心を配っていませんか？がんばり続けているあなたへ、少しだけ立ち止まる時間を贈りましょう。まずは肩の力を抜いて、ちょっと深呼吸。息をすー...
コラム 夏バテによる疲れを早めに癒してみませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏バテで疲れが取れない…そんな時こそ整体で体をリセットしませんか？「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」「体がだるくて、やる気が出ない…」「肩や首が重くて、毎日スッキリしない…」...
コラム 骨盤の歪みで太るって本当？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「最近、下半身だけ痩せにくい…」「食事は気をつけているのに、なかなか体重が落ちない…」そんなお悩み、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる大切な部分。...
コラム 暑い夏を乗り切る！夏バテ知らずの「おすすめ食材」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日暑い日が続きますが、皆さん体調は崩されていませんか？ 少し外に出ただけで汗が吹き出し、なんだか体がだるい……そんな「夏バテ」のサインを感じている方も多いかもしれません。暑さ...
コラム 夏こそ要注意！冷房で冷える女性の体。今から始める冷え対策
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏なのに体が冷えていませんか？「外は暑いのに、室内では寒い…」そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。夏はエアコンが欠かせない季節ですが、長時間冷房の効いた部屋に...
コラム 頭の重だるさをスッキリ解消
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夜も気温が高く、寝苦しい日が続いていますが、ぐっすり眠れていますか？「朝起きても疲れが取れていない…」「なんだか頭が重だるい…」そんな風に感じている方は、もしかすると自律神経の...
コラム 薄着の季節に映える美しい姿勢へ
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。7月に入り、一段と暑さが増してきましたね。ノースリーブやTシャツなど薄着で過ごす機会が多くなるこの時期、ふとショーウィンドウに映ったご自身の姿を見て「思っていたより背中が丸まっ...
コラム なんだか不調、もしかしたら自律神経の乱れかもしれません
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近なんだか疲れやすい…それ、自律神経の乱れかもしれません・・・梅雨のこの時期とくに起こりやすいこの症状。「寝ても疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「肩こりや頭痛が続い...
コラム グルテンとの付き合い方、見直してみませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近よく耳にする「グルテンフリー」。美容や健康を意識している方の間でも注目されていますが、そもそもグルテンとは何なのかご存じでしょうか？今回は、女性の健康とグルテンの関係につい...
コラム 食事から始める健康習慣 ～コレステロール対策で体の内側からスッキリ～
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。健康診断の結果を見て、「コレステロールが気になるな…」と感じたことはありませんか？コレステロールは体に必要な成分ですが、増えすぎると血管に負担をかけることがあります。特に悪玉コ...
コラム 睡眠の質を上げるためにできること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな経験はありませんか？実は睡眠は時間だけでなく、“質”もとても大切です。毎日の過ごし方を少し意識するだけで、眠りの...
コラム 最近、食いしばりが強くなっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、 朝起きると顎が疲れている 無意識に歯を噛みしめている 頭痛や首肩こりがつらい エラ周りが張る感じがする 寝ても疲れが抜けないそんなお悩みはありませんか？実はそれ、...
コラム 5月のなんとなく不調に 「腸活」とよもぎ蒸しで内側からやさしく整える
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。5月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「疲れが抜けない」「風邪をひきやすい」「お腹の調子が不安定」など、なんとなく不調を感じる方も多くいらっしゃいます。 気...
コラム 食べすぎの次の日、むくみ気になっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、外食や美味しいものを食べる機会が増えていませんか？楽しい時間のあとに、「朝、顔がむくんでる…」「なんとなく体が重い…」そんな風に感じることもありますよね。実はそれ、食事に...
ブログ 私たちのサロンが大切にしていること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。店長の石川です！このサロンが大切にしたいことを、言葉にすることが正直苦手でした。でも少しずつ、言葉にしていくことで届く人には届いてほしい！という思いを込めて、今日は言葉にしてみ...
コラム ５月病はどうして起こるの？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【5月病はどうして起こるの？】新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。【こんな症状ありませんか？】...
ブログ GWの営業について【4月27日〜5月31日までの営業】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【GWの営業について】3日(日)と4日(月)でお休みをいただきますが、それ以外の日程は、下記の通り営業いたします！また、4月末〜5月にかけては、基本的には通常通り月曜日が定休日...
コラム 朝の肌は「前日の夜ごはん」で決まる
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。肌は寝ている間に作られる朝起きたときの肌の調子。実は、前日の夜にとった栄養が大きく関わっています。睡眠中、体はダメージを修復しながら肌の再生を行っています。その材料になるのが、...
コラム 新年度の疲れを感じ始めるころに、、、
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。新年度の不調に新年度が始まり、環境の変化や緊張が続くこの季節。「なんとなく抜けない疲れ」「眠りの浅さ」「気分の揺らぎ」などを感じていませんか？気づかないうちに心と身体へ負担がか...
コラム 40代からの肌は「量より吸収」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」そんな変化を感じやすいのが40代以降です。実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。そのため、同じ食事で...
コラム 「薬に頼りすぎない」という選択肢
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 日々の不調に対して、お薬で症状を和らげることはとても大切です。一方で、「繰り返す不調」や「なんとなく続く違和感」には、体の状態そのものが関係している場合もあります。不調が続く...
ブログ 年度末の疲れ感じていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action SHIHOです。年度末の疲れ、感じていませんか？年度末はお仕事や家事で忙しく、新年度の準備にも追われるため、知らないうちに体や心に疲れがたまります。「肩や首がこる」「眠りが浅い」「...
ブログ 「あ、私のことだ」と思わず手が止まる！毎日頑張る大人女性の“隠れ疲労”をリセットする秘訣
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action 店長の石川です。最近、こんなことはありませんか？・寝ても疲れが取れなくて、朝から「よっこいしょ」が口癖・鏡を見ると、なんだか顔色がどんよりして見える・マッサージに行っても、その場し...
コラム 花粉の季節、気をつけたい食べ物
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。みなさん、花粉症の症状は大丈夫でしょうか？くしゃみや鼻水、目のかゆみなどでつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。実は花粉の季節は、体がいつもより敏感になりやすい時期...
コラム 自律神経と回復力の深い関係
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「寝ても疲れが取れない」「肩こりや腰の重さがずっと続いている」その不調、筋肉だけの問題ではないかもしれません。私たちの体は、本来“自分で回復する力”を持っています。そのカギを握...
ブログ 肩こりのお悩みに対して、私たちのサロンで施術する箇所。
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンのお客様として多いのが、「肩こり」です。私たちのサロンでは、肩こりの施術で主にこれらの箇所を大切にしています。赤い丸が直接的に肩こりに繋がりやすい場所、青い丸が関節的に...
