コラム グルテンとの付き合い方、見直してみませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近よく耳にする「グルテンフリー」。美容や健康を意識している方の間でも注目されていますが、そもそもグルテンとは何なのかご存じでしょうか？今回は、女性の健康とグルテンの関係につい...
コラム 
コラム 食事から始める健康習慣 ～コレステロール対策で体の内側からスッキリ～
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。健康診断の結果を見て、「コレステロールが気になるな…」と感じたことはありませんか？コレステロールは体に必要な成分ですが、増えすぎると血管に負担をかけることがあります。特に悪玉コ...
コラム 睡眠の質を上げるためにできること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな経験はありませんか？実は睡眠は時間だけでなく、“質”もとても大切です。毎日の過ごし方を少し意識するだけで、眠りの...
コラム 最近、食いしばりが強くなっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、 朝起きると顎が疲れている 無意識に歯を噛みしめている 頭痛や首肩こりがつらい エラ周りが張る感じがする 寝ても疲れが抜けないそんなお悩みはありませんか？実はそれ、...
コラム 5月のなんとなく不調に 「腸活」とよもぎ蒸しで内側からやさしく整える
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。5月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「疲れが抜けない」「風邪をひきやすい」「お腹の調子が不安定」など、なんとなく不調を感じる方も多くいらっしゃいます。 気...
コラム 食べすぎの次の日、むくみ気になっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、外食や美味しいものを食べる機会が増えていませんか？楽しい時間のあとに、「朝、顔がむくんでる…」「なんとなく体が重い…」そんな風に感じることもありますよね。実はそれ、食事に...
ブログ 私たちのサロンが大切にしていること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。店長の石川です！このサロンが大切にしたいことを、言葉にすることが正直苦手でした。でも少しずつ、言葉にしていくことで届く人には届いてほしい！という思いを込めて、今日は言葉にしてみ...
コラム ５月病はどうして起こるの？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【5月病はどうして起こるの？】新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。【こんな症状ありませんか？】...
ブログ GWの営業について【4月27日〜5月31日までの営業】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【GWの営業について】3日(日)と4日(月)でお休みをいただきますが、それ以外の日程は、下記の通り営業いたします！また、4月末〜5月にかけては、基本的には通常通り月曜日が定休日...
コラム 朝の肌は「前日の夜ごはん」で決まる
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。肌は寝ている間に作られる朝起きたときの肌の調子。実は、前日の夜にとった栄養が大きく関わっています。睡眠中、体はダメージを修復しながら肌の再生を行っています。その材料になるのが、...
コラム 新年度の疲れを感じ始めるころに、、、
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。新年度の不調に新年度が始まり、環境の変化や緊張が続くこの季節。「なんとなく抜けない疲れ」「眠りの浅さ」「気分の揺らぎ」などを感じていませんか？気づかないうちに心と身体へ負担がか...
コラム 40代からの肌は「量より吸収」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」そんな変化を感じやすいのが40代以降です。実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。そのため、同じ食事で...
コラム 「薬に頼りすぎない」という選択肢
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 日々の不調に対して、お薬で症状を和らげることはとても大切です。一方で、「繰り返す不調」や「なんとなく続く違和感」には、体の状態そのものが関係している場合もあります。不調が続く...
ブログ 年度末の疲れ感じていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action SHIHOです。年度末の疲れ、感じていませんか？年度末はお仕事や家事で忙しく、新年度の準備にも追われるため、知らないうちに体や心に疲れがたまります。「肩や首がこる」「眠りが浅い」「...
ブログ 「あ、私のことだ」と思わず手が止まる！毎日頑張る大人女性の“隠れ疲労”をリセットする秘訣
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action 店長の石川です。最近、こんなことはありませんか？・寝ても疲れが取れなくて、朝から「よっこいしょ」が口癖・鏡を見ると、なんだか顔色がどんよりして見える・マッサージに行っても、その場し...
コラム 花粉の季節、気をつけたい食べ物
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。みなさん、花粉症の症状は大丈夫でしょうか？くしゃみや鼻水、目のかゆみなどでつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。実は花粉の季節は、体がいつもより敏感になりやすい時期...
コラム 自律神経と回復力の深い関係
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「寝ても疲れが取れない」「肩こりや腰の重さがずっと続いている」その不調、筋肉だけの問題ではないかもしれません。私たちの体は、本来“自分で回復する力”を持っています。そのカギを握...
ブログ 肩こりのお悩みに対して、私たちのサロンで施術する箇所。
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンのお客様として多いのが、「肩こり」です。私たちのサロンでは、肩こりの施術で主にこれらの箇所を大切にしています。赤い丸が直接的に肩こりに繋がりやすい場所、青い丸が関節的に...
コラム 三寒四温による身体の疲れケアについて
こんにちは！表参道女性のための整体サロンd’actionです。春先の三寒四温の季節は、寒暖差によって体が疲れやすく、冷えや肩こり、だるさを感じる女性が増える時期です。そんなときは、食事やセルフケアに加えて、表参道の女性専用整体で受けられる整...
コラム くすみは「血流」が原因かもしれません
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、顔色が冴えない。ファンデーションで隠しても、なんだか明るくならない。そのくすみ、実はスキンケアではなく血流の低下が関係していることがあります。女性は月経の影響で鉄が不足し...
コラム 朝起きても疲れが抜けないのはなぜ？整体で整える「回復できる体」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのにだるい」「朝から肩や首が重い」「常に疲労感が抜けない」30代以降の女性から特に多いご相談が、“疲れが抜けない”というお悩みです。実はこれ、単純な寝不足で...
コラム 「なんとなく不調」が続く人へ。整体で整える“疲れにくい体”の作り方
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「病院に行くほどじゃないけど、ずっと体が重い」「寝ても疲れが取れないのが当たり前になっている」そんな“なんとなく不調”、実は多くの30代女性が抱えています。この状態を放置してい...
コラム 冬に起こりやすい不調とセルフケアについて
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。１月後半になり寒さが増してきていますね！本日は冬に起こりやすい不調と改善策をお話いたします。冬に起こりやすい女性の不調と、その対策について冬になると、冷えやだるさ、疲れが抜けに...
コラム 肌は「スキンケア」より「栄養」で変わる
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。高い化粧品を使っているのに、乾燥・くすみ・ニキビがなかなか改善しない。そんなときに見直したいのが、毎日の栄養です...
ブログ 肩こりの方におすすめの施術は？【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンで一番強いお悩みが、「肩こり」のお悩みです。ただ、メニューも色々あって、どれがいいか悩みますよね！そんな、肩こりが強いお客様に選んでいただきたいメニューは、この3つです...
ブログ サロン周辺のおすすめカフェ【表参道】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。店長石川です！私の趣味は、居心地の良いカフェを見つけることです笑居心地が良く、気分が上がって、作業にも気持ちを上げて取り組めるような、そんなカフェ。 「表参道に来るのは、毎月１...
ブログ 骨盤から整える施術
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンの施術は、「骨盤から整える」ことを大切にしています。いらっしゃるお客様を・よりスッキリ、体を軽くしたい。・これから先も、健康を維持するために必要な施術でありたい。この２...
コラム 年末年始休み明け、体調はいかがですか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。年末年始のお休みが明けて、少しずつ日常に戻ってきましたね。みなさん、体調はいかがでしょうか？長期休み明けは・生活リズムの乱れ・冷えやむくみ・疲れが抜けにくいといった不調を感じや...
ブログ 本年もよろしくお願いいたします。
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。旧年中は、大変お世話になりました。ご来店くださった皆様、関係各所の皆様、本当にありがとうございます。今年も、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾さて、今年はサロンをどんど...
ブログ 年内は30日まで営業です
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。もう1年も終わりに近づいてきました。もう仕事を納めた方、いつもよりもんびり過ごしている方、まだ年末年始まで仕事をしている方、過ごし方は色々だと思います。数年前まで、理学療法士と...
