ご予約・お問合せはこちら
健康

週に1~2日、8000歩以上歩くと10年後の死亡リスクが14.9%減?

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【週に1~2日、8000歩以上歩くと10年後の死亡リスクが14.9%減?】というテーマで記事を書かせていただきます。 先日、京都大学の研究所からタイトルのようなことが発表されま...
健康

冬で固まった筋肉,カラダを柔らかく!カラダが柔らかくするメリット!

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【冬で固まった筋肉,カラダを柔らかく!カラダが柔らかくするメリット!】というテーマで記事を書かせていただきます。 春になり、カラダをうごしやすい季節になったかと思いますが 季節...
健康

今年の花粉は大量飛散!?筋トレが対策や症状軽減へ!

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【今年の花粉は大量飛散!?筋トレが対策や症状軽減へ!】というテーマで記事を書かせていただきます。 関東でもスギ花粉はピークを迎えており、大量飛散となっています。また、東京都...
健康

年末年始休業日のお知らせ

いつも、D 'ACTIONのBLOGをご覧いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、弊社は、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 年末年始休業期間 2022年12月29日(木)より 2023年01月4日(水) まで 年末年始...
健康

辛いものの健康効果!食べ過ぎは注意??

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【辛いものの健康効果!食べ過ぎは注意??】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなると”辛いもの”を食べたくなることございませんか?? 辛いものと先ずイメージするの...
健康

本格的な冬が目の前に!! 寒さに負けないカラダづくりとは?

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【本格的な冬が目の前に!! 寒さに負けないカラダづくりとは?】というテーマで記事を書かせていただきます。 本格的に寒くなりそうな今日この頃、寒い日が続くと体調が崩れたり朝が起き...
健康

最近よく聞く、ハーバード式スープとは?

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【最近よく聞く、ハーバード式スープとは?】というテーマで記事を書かせていただきます。 正式にはファイトケミカルスープと呼ばれているこちらは、健康にとても良い効果があると注目をあ...
健康

冬になると気分が落ち込む?? それって『ウインターブルー』かも!

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【冬になると気分が落ち込む??それって『ウインターブルー』かも!】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなる朝、息が白くなり冬が近づくにつれ、気持ちが沈みがちになる...
健康

『にんにく』はスタミナがつく!なぜ??そう言われるのか。

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『にんにく』はスタミナがつく!なぜ??そう言われるのか。】というテーマで記事を書かせていただきます。 昔から、にんにくを食べるとスタミナがつくだとか 健康に良い、元気になるよ...
健康

『お酢』とは? それが与える健康効果

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『お酢』とは? それが与える健康効果】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食事に深い関係がある『お酢』、お寿司や酢の物、餃子のタレにも使用してますよね! 昔から...
健康

『腹筋』を鍛えるメリットは?腹筋が与える嬉しい効果!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『腹筋』を鍛えるメリットは?腹筋が与える嬉しい効果!】というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニング初心者の方々はなんとなく腹筋を鍛えた方が良いというイ...
食事

『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん!!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん!!】というテーマで記事を書かせていただきます。 前回、紹介させていただきました【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくな...
健康

時差ぼけは『メラトニン』が原因? 不足することによって起こる健康被害

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【時差ボケは『メラトニン』が原因?不足することによって起こる健康被害】というテーマで記事を書かせていただきます。 健康関連でリサーチするとよく目にする『メラトニン』...
健康

『きのこ』はダイエットの味方!その秘められたチカラを!!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『きのこ』はダイエットの味方!その秘められたチカラを!!】というテーマで記事を書かせていただきます。 『秋の味覚』と言えば、舞茸やしめじなどといった「きのこ」を...
健康

食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。】というテーマで記事を書かせていただきます。 『食欲の秋』という言葉があるように、秋は美味しい食物が増えてくる季...
健康

やる気が出ない?それ、『9月病』かもしれない!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【やる気が出ない?それ、『9月病』かもしれない!】というテーマで記事を書かせていただきます。 夏休み明けの9月、仕事あるいは学校が始まって、体調が悪くなったり怠さを...
食事

健康と筋肉、たまごとの関係!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【健康と筋肉、卵との関係!】というテーマで記事を書かせていただきます。 日頃の食事には必ずと言っていいほど使用する”たまご”は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパ...
食事

実は「かぼちゃ」の仲間? ズッキーニが与える効力とは!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【実はカボチャの仲間?ズッキーニが与える効力とは!】というテーマで記事を書かせていただきます。 ここ最近では、スーパーやカフェ、イタリア料理店などで見かける機会がグ...
健康

夏バテ解消!!運動して夏を乗り切る!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【夏バテ解消!!運動して夏を乗り切る!】というテーマで記事を書かせていただきます。 日常での疲れや食欲不振など、夏バテかな!?と思ったときは、軽い運動を行うことがお...
食事

手軽に疲労回復!梅干しの効果、効能とは?

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【手軽に疲労回復!梅干しの効果、効能】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食卓には馴染みがあり、ごはんのおともになる代表格の梅干しは、健康に役立つイメ...
食事

栄養がないと誤解されていたキュウリの実力

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【栄養がないと誤解されていたキュウリの実力】というテーマで記事を書かせていただきます。 食卓に登場する機会の多いきゅうり。旬は夏ですが、年間を通して栽培されている...
健康

真夏の熱中症対策をご紹介!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【夏の熱中症対策】というテーマで記事を書かせていただきます。 猛暑が続くこの時期、熱中症はいつでもどこでもだれでも条件次第でかかる危険性があります。 しかし、正し...
健康

D’ACTION ゴールデンウィーク中の営業について

こんにちは! 表参道パーソナルD’ACTIONです。 本日は今週末から始まるゴールデンウィーク中の弊ジムの営業についてご連絡です。 今週4月29日(金)から、有休をとれる方だと5月8日(日)までの10日間、大型連休になりますね! ...
健康

【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだ...
健康

【ほっと一息】ほうじ茶の健康効果

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【香ばしい香り】ほうじ茶の健康効果というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォ...
健康

【花粉症の方必見!】春の花粉対策に効果的な食べ物3選

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【花粉】春の花粉対策に効果的な食べ物3選というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、ま...
健康

【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響について

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響についてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れて...
健康

【バレンタインDAY】チョコレートについて

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【バレンタインDAY】チョコレートについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。まだフ...
健康

【強い抗酸化力!】リコピンについて

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【強い抗酸化力!】リコピンについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。 まだフォローさ...
健康

【日本の代表食】餅の魅力とおすすめの食べ方

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日本の代食】餅の魅力とおすすめの食べ方というテーマで記事を書かせていただきます。 2022年も1月が終わり2月に突入しました。 そんな1月は皆さんどう...