コラム 深い呼吸で秋の夜長をリラックス
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。九月に入り、少しずつ日が落ちるのも早くなってきましたね。お仕事や日常の忙しさの中で、ふと気づくと呼吸が浅くなっていることはありませんか。 デスクワークやスマートフォンを長時間見...
コラム 
コラム 気圧の変化に負けないお体づくり
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。八月も下旬となり、台風や急な天候の崩れが多い時期ですね。「雨が降る前に頭が重くなる」「気圧が下がると首や肩がガチガチになる」といった不調を感じていませんか。気圧が急激に変化する...
コラム 肌をつくるのは、毎日の「食べる美容」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「肌が乾燥する」「ハリがなくなってきた」「なんとなく肌の調子が悪い」そんなとき、スキンケアだけではなく、毎日の食事を見直してみるのもおすすめです。肌は毎日少しずつ生まれ変わって...
コラム 『休んだのに疲れた』お盆休み明けの疲労を起こさないために！
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。お盆休みは、外食が増えたり、食べる時間が不規則になったり、旅行や長時間の移動などで、思っている以上に身体へ負担がかかりやすい時期です。「胃がもたれる」「身体が重い・だるい」「む...
コラム 紫外線対策って、本当に必要？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「少しくらい日焼けしても大丈夫。」「日焼け止めを塗るのが面倒…。」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、紫外線は日焼けだけではなく、肌の老化を進める大きな原因のひとつです...
コラム 夏のだるさ・疲れが取れない…それ自律神経の乱れかもしれません
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。暑い日が続くこの季節、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？夏になると、自律神経の乱れによる不調でご来店されるお客様が増えています。「年齢の...
コラム 【心も体も軽くなる】「身体を整える」ことの驚くべき4つのメリット
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない……。 そんな風に感じていませんか？忙しい日々を送っていると、つい自分の体のケアは後回しになりがちですよね。しかし、ほんの少し意識...
コラム そっと自分に寄り添う時間を
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。いつも周りのことや誰かのために、たくさんの心を配っていませんか？がんばり続けているあなたへ、少しだけ立ち止まる時間を贈りましょう。まずは肩の力を抜いて、ちょっと深呼吸。息をすー...
コラム 夏バテによる疲れを早めに癒してみませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏バテで疲れが取れない…そんな時こそ整体で体をリセットしませんか？「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」「体がだるくて、やる気が出ない…」「肩や首が重くて、毎日スッキリしない…」...
コラム 骨盤の歪みで太るって本当？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「最近、下半身だけ痩せにくい…」「食事は気をつけているのに、なかなか体重が落ちない…」そんなお悩み、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる大切な部分。...
コラム 暑い夏を乗り切る！夏バテ知らずの「おすすめ食材」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日暑い日が続きますが、皆さん体調は崩されていませんか？ 少し外に出ただけで汗が吹き出し、なんだか体がだるい……そんな「夏バテ」のサインを感じている方も多いかもしれません。暑さ...
コラム 夏こそ要注意！冷房で冷える女性の体。今から始める冷え対策
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏なのに体が冷えていませんか？「外は暑いのに、室内では寒い…」そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。夏はエアコンが欠かせない季節ですが、長時間冷房の効いた部屋に...
コラム 頭の重だるさをスッキリ解消
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夜も気温が高く、寝苦しい日が続いていますが、ぐっすり眠れていますか？「朝起きても疲れが取れていない…」「なんだか頭が重だるい…」そんな風に感じている方は、もしかすると自律神経の...
コラム 薄着の季節に映える美しい姿勢へ
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。7月に入り、一段と暑さが増してきましたね。ノースリーブやTシャツなど薄着で過ごす機会が多くなるこの時期、ふとショーウィンドウに映ったご自身の姿を見て「思っていたより背中が丸まっ...
コラム なんだか不調、もしかしたら自律神経の乱れかもしれません
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近なんだか疲れやすい…それ、自律神経の乱れかもしれません・・・梅雨のこの時期とくに起こりやすいこの症状。「寝ても疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「肩こりや頭痛が続い...
コラム グルテンとの付き合い方、見直してみませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近よく耳にする「グルテンフリー」。美容や健康を意識している方の間でも注目されていますが、そもそもグルテンとは何なのかご存じでしょうか？今回は、女性の健康とグルテンの関係につい...
コラム 食事から始める健康習慣 ～コレステロール対策で体の内側からスッキリ～
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。健康診断の結果を見て、「コレステロールが気になるな…」と感じたことはありませんか？コレステロールは体に必要な成分ですが、増えすぎると血管に負担をかけることがあります。特に悪玉コ...
コラム 睡眠の質を上げるためにできること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな経験はありませんか？実は睡眠は時間だけでなく、“質”もとても大切です。毎日の過ごし方を少し意識するだけで、眠りの...
コラム 最近、食いしばりが強くなっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、 朝起きると顎が疲れている 無意識に歯を噛みしめている 頭痛や首肩こりがつらい エラ周りが張る感じがする 寝ても疲れが抜けないそんなお悩みはありませんか？実はそれ、...
コラム 5月のなんとなく不調に 「腸活」とよもぎ蒸しで内側からやさしく整える
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。5月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「疲れが抜けない」「風邪をひきやすい」「お腹の調子が不安定」など、なんとなく不調を感じる方も多くいらっしゃいます。 気...
コラム 食べすぎの次の日、むくみ気になっていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、外食や美味しいものを食べる機会が増えていませんか？楽しい時間のあとに、「朝、顔がむくんでる…」「なんとなく体が重い…」そんな風に感じることもありますよね。実はそれ、食事に...
ブログ 私たちのサロンが大切にしていること
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。店長の石川です！このサロンが大切にしたいことを、言葉にすることが正直苦手でした。でも少しずつ、言葉にしていくことで届く人には届いてほしい！という思いを込めて、今日は言葉にしてみ...
コラム ５月病はどうして起こるの？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【5月病はどうして起こるの？】新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。【こんな症状ありませんか？】...
ブログ GWの営業について【4月27日〜5月31日までの営業】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【GWの営業について】3日(日)と4日(月)でお休みをいただきますが、それ以外の日程は、下記の通り営業いたします！また、4月末〜5月にかけては、基本的には通常通り月曜日が定休日...
コラム 朝の肌は「前日の夜ごはん」で決まる
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。肌は寝ている間に作られる朝起きたときの肌の調子。実は、前日の夜にとった栄養が大きく関わっています。睡眠中、体はダメージを修復しながら肌の再生を行っています。その材料になるのが、...
コラム 新年度の疲れを感じ始めるころに、、、
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。新年度の不調に新年度が始まり、環境の変化や緊張が続くこの季節。「なんとなく抜けない疲れ」「眠りの浅さ」「気分の揺らぎ」などを感じていませんか？気づかないうちに心と身体へ負担がか...
コラム 40代からの肌は「量より吸収」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」そんな変化を感じやすいのが40代以降です。実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。そのため、同じ食事で...
コラム 「薬に頼りすぎない」という選択肢
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 日々の不調に対して、お薬で症状を和らげることはとても大切です。一方で、「繰り返す不調」や「なんとなく続く違和感」には、体の状態そのものが関係している場合もあります。不調が続く...
ブログ 年度末の疲れ感じていませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action SHIHOです。年度末の疲れ、感じていませんか？年度末はお仕事や家事で忙しく、新年度の準備にも追われるため、知らないうちに体や心に疲れがたまります。「肩や首がこる」「眠りが浅い」「...
ブログ 「あ、私のことだ」と思わず手が止まる！毎日頑張る大人女性の“隠れ疲労”をリセットする秘訣
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’action 店長の石川です。最近、こんなことはありませんか？・寝ても疲れが取れなくて、朝から「よっこいしょ」が口癖・鏡を見ると、なんだか顔色がどんよりして見える・マッサージに行っても、その場し...
