2018-09

お腹を引き締めたい！特に、くびれを作りたいと思われている方。そのために「腹筋」を始める方は多いかと思います。結論から言うと、くびれを作るためには腹筋だけでは効果的には痩せません。くびれとは、背中とヒップのボリュームの差によってできる体型のこ...