2018-08

下半身周りのヒップや太ももが気になるという理由から運動を始めようとしている方。筋トレはイヤだからまずはランニングから！と考えている方も多いのでは無いでしょうか？私は、下半身痩せを目的としたダイエットしかも運動初心者の方の場合は特に「ランニン...