コラム

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。9月に入ってから、●なんとなく身体が重い。●疲れが抜けない。●眠ってもスッキリしない。そんなことはありませんか？夏の疲れは、少し遅れてやってくることも暑さや冷房、睡眠不足などで...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。九月に入り、少しずつ日が落ちるのも早くなってきましたね。お仕事や日常の忙しさの中で、ふと気づくと呼吸が浅くなっていることはありませんか。 デスクワークやスマートフォンを長時間見...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。八月も下旬となり、台風や急な天候の崩れが多い時期ですね。「雨が降る前に頭が重くなる」「気圧が下がると首や肩がガチガチになる」といった不調を感じていませんか。気圧が急激に変化する...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「肌が乾燥する」「ハリがなくなってきた」「なんとなく肌の調子が悪い」そんなとき、スキンケアだけではなく、毎日の食事を見直してみるのもおすすめです。肌は毎日少しずつ生まれ変わって...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「少しくらい日焼けしても大丈夫。」「日焼け止めを塗るのが面倒…。」そんなふうに思ったことはありませんか？実は、紫外線は日焼けだけではなく、肌の老化を進める大きな原因のひとつです...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。暑い日が続くこの季節、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？夏になると、自律神経の乱れによる不調でご来店されるお客様が増えています。「年齢の...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない……。 そんな風に感じていませんか？忙しい日々を送っていると、つい自分の体のケアは後回しになりがちですよね。しかし、ほんの少し意識...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。いつも周りのことや誰かのために、たくさんの心を配っていませんか？がんばり続けているあなたへ、少しだけ立ち止まる時間を贈りましょう。まずは肩の力を抜いて、ちょっと深呼吸。息をすー...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏バテで疲れが取れない…そんな時こそ整体で体をリセットしませんか？「しっかり寝たのに疲れが抜けない…」「体がだるくて、やる気が出ない…」「肩や首が重くて、毎日スッキリしない…」...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「最近、下半身だけ痩せにくい…」「食事は気をつけているのに、なかなか体重が落ちない…」そんなお悩み、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる大切な部分。...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎日暑い日が続きますが、皆さん体調は崩されていませんか？ 少し外に出ただけで汗が吹き出し、なんだか体がだるい……そんな「夏バテ」のサインを感じている方も多いかもしれません。暑さ...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夏なのに体が冷えていませんか？「外は暑いのに、室内では寒い…」そんな毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。夏はエアコンが欠かせない季節ですが、長時間冷房の効いた部屋に...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夜も気温が高く、寝苦しい日が続いていますが、ぐっすり眠れていますか？「朝起きても疲れが取れていない…」「なんだか頭が重だるい…」そんな風に感じている方は、もしかすると自律神経の...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。7月に入り、一段と暑さが増してきましたね。ノースリーブやTシャツなど薄着で過ごす機会が多くなるこの時期、ふとショーウィンドウに映ったご自身の姿を見て「思っていたより背中が丸まっ...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近なんだか疲れやすい…それ、自律神経の乱れかもしれません・・・梅雨のこの時期とくに起こりやすいこの症状。「寝ても疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「肩こりや頭痛が続い...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近よく耳にする「グルテンフリー」。美容や健康を意識している方の間でも注目されていますが、そもそもグルテンとは何なのかご存じでしょうか？今回は、女性の健康とグルテンの関係につい...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな経験はありませんか？実は睡眠は時間だけでなく、“質”もとても大切です。毎日の過ごし方を少し意識するだけで、眠りの...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、  朝起きると顎が疲れている 無意識に歯を噛みしめている 頭痛や首肩こりがつらい  エラ周りが張る感じがする  寝ても疲れが抜けないそんなお悩みはありませんか？実はそれ、...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。5月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「疲れが抜けない」「風邪をひきやすい」「お腹の調子が不安定」など、なんとなく不調を感じる方も多くいらっしゃいます。  気...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【5月病はどうして起こるの？】新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。【こんな症状ありませんか？】...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。肌は寝ている間に作られる朝起きたときの肌の調子。実は、前日の夜にとった栄養が大きく関わっています。睡眠中、体はダメージを修復しながら肌の再生を行っています。その材料になるのが、...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。新年度の不調に新年度が始まり、環境の変化や緊張が続くこの季節。「なんとなく抜けない疲れ」「眠りの浅さ」「気分の揺らぎ」などを感じていませんか？気づかないうちに心と身体へ負担がか...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」そんな変化を感じやすいのが40代以降です。実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。そのため、同じ食事で...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。　日々の不調に対して、お薬で症状を和らげることはとても大切です。一方で、「繰り返す不調」や「なんとなく続く違和感」には、体の状態そのものが関係している場合もあります。不調が続く...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。みなさん、花粉症の症状は大丈夫でしょうか？くしゃみや鼻水、目のかゆみなどでつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。実は花粉の季節は、体がいつもより敏感になりやすい時期...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「寝ても疲れが取れない」「肩こりや腰の重さがずっと続いている」その不調、筋肉だけの問題ではないかもしれません。私たちの体は、本来“自分で回復する力”を持っています。そのカギを握...

こんにちは！表参道女性のための整体サロンd’actionです。春先の三寒四温の季節は、寒暖差によって体が疲れやすく、冷えや肩こり、だるさを感じる女性が増える時期です。そんなときは、食事やセルフケアに加えて、表参道の女性専用整体で受けられる整...