コラム

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。夜も気温が高く、寝苦しい日が続いていますが、ぐっすり眠れていますか？「朝起きても疲れが取れていない…」「なんだか頭が重だるい…」そんな風に感じている方は、もしかすると自律神経の...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。7月に入り、一段と暑さが増してきましたね。ノースリーブやTシャツなど薄着で過ごす機会が多くなるこの時期、ふとショーウィンドウに映ったご自身の姿を見て「思っていたより背中が丸まっ...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近なんだか疲れやすい…それ、自律神経の乱れかもしれません・・・梅雨のこの時期とくに起こりやすいこの症状。「寝ても疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「肩こりや頭痛が続い...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近よく耳にする「グルテンフリー」。美容や健康を意識している方の間でも注目されていますが、そもそもグルテンとは何なのかご存じでしょうか？今回は、女性の健康とグルテンの関係につい...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな経験はありませんか？実は睡眠は時間だけでなく、“質”もとても大切です。毎日の過ごし方を少し意識するだけで、眠りの...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、  朝起きると顎が疲れている 無意識に歯を噛みしめている 頭痛や首肩こりがつらい  エラ周りが張る感じがする  寝ても疲れが抜けないそんなお悩みはありませんか？実はそれ、...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。5月は、寒暖差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。「疲れが抜けない」「風邪をひきやすい」「お腹の調子が不安定」など、なんとなく不調を感じる方も多くいらっしゃいます。  気...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。【5月病はどうして起こるの？】新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。【こんな症状ありませんか？】...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。肌は寝ている間に作られる朝起きたときの肌の調子。実は、前日の夜にとった栄養が大きく関わっています。睡眠中、体はダメージを修復しながら肌の再生を行っています。その材料になるのが、...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。新年度の不調に新年度が始まり、環境の変化や緊張が続くこの季節。「なんとなく抜けない疲れ」「眠りの浅さ」「気分の揺らぎ」などを感じていませんか？気づかないうちに心と身体へ負担がか...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」そんな変化を感じやすいのが40代以降です。実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。そのため、同じ食事で...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。　日々の不調に対して、お薬で症状を和らげることはとても大切です。一方で、「繰り返す不調」や「なんとなく続く違和感」には、体の状態そのものが関係している場合もあります。不調が続く...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。みなさん、花粉症の症状は大丈夫でしょうか？くしゃみや鼻水、目のかゆみなどでつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。実は花粉の季節は、体がいつもより敏感になりやすい時期...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「寝ても疲れが取れない」「肩こりや腰の重さがずっと続いている」その不調、筋肉だけの問題ではないかもしれません。私たちの体は、本来“自分で回復する力”を持っています。そのカギを握...

こんにちは！表参道女性のための整体サロンd’actionです。春先の三寒四温の季節は、寒暖差によって体が疲れやすく、冷えや肩こり、だるさを感じる女性が増える時期です。そんなときは、食事やセルフケアに加えて、表参道の女性専用整体で受けられる整...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、顔色が冴えない。ファンデーションで隠しても、なんだか明るくならない。そのくすみ、実はスキンケアではなく血流の低下が関係していることがあります。女性は月経の影響で鉄が不足し...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「しっかり寝たはずなのにだるい」「朝から肩や首が重い」「常に疲労感が抜けない」30代以降の女性から特に多いご相談が、“疲れが抜けない”というお悩みです。実はこれ、単純な寝不足で...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「病院に行くほどじゃないけど、ずっと体が重い」「寝ても疲れが取れないのが当たり前になっている」そんな“なんとなく不調”、実は多くの30代女性が抱えています。この状態を放置してい...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。１月後半になり寒さが増してきていますね！本日は冬に起こりやすい不調と改善策をお話いたします。冬に起こりやすい女性の不調と、その対策について冬になると、冷えやだるさ、疲れが抜けに...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。高い化粧品を使っているのに、乾燥・くすみ・ニキビがなかなか改善しない。そんなときに見直したいのが、毎日の栄養です...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。年末年始のお休みが明けて、少しずつ日常に戻ってきましたね。みなさん、体調はいかがでしょうか？長期休み明けは・生活リズムの乱れ・冷えやむくみ・疲れが抜けにくいといった不調を感じや...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。忙しい毎日の中で、「なんとなく疲れが取れない」「体の冷えやゆらぎが気になる」そんな感覚はありませんか？よもぎ蒸しとはよもぎ蒸しは、よもぎをはじめとしたハーブを煮立たせ、その蒸気...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。20代の頃は、「寝れば回復した」「多少無理しても大丈夫だった」そんな感覚があった方も多いはず。でも30代に入ると、•疲れが翌日まで残る•冷えやむくみが取れにくい•肩こり・腰痛が...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「疲れやすい体質なんです」「冷えやすくて、昔からこうだから…」サロンでもよく聞く言葉ですが、体質＝生まれつき固定されたものと思っていませんか？実は、日々の生活習慣や身体の使い方...

こんにちは！表参道女性のための整体サロンd’actionです。「冷たい空気が一段と深まり、体も心も冬モードに切り替わってくる季節ですね。冬は一年の中でも、とくに女性の不調が出やすい季節。「なぜ冬になると体がつらくなるの？」「どうケアしたら心...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「なんとなく胃が重い」「お腹が張りやすい」「食べるとすぐに疲れる」というご相談が最近とても増えています。冬は冷え・ストレス・生活リズムの変化が重なり、実は “胃腸のトラブルが起...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。私たちのカラダを１日中支えてくれている「足裏」実は、姿勢や歩き方、疲労感、腰痛などにまで影響を及ぼす重要なピースになります。足裏の感覚器官は非常に敏感であり、足裏を整えるだけで...