５月病はどうして起こるの？

新生活の緊張がゆるむ5月は、心や体に疲れが出やすい時期。気温差や環境の変化で自律神経が乱れ、不調を感じやすくなります。

深呼吸をする

【こんな症状ありませんか？】

・なんとなくだるい、疲れが抜けない

・やる気が出ない、気分が落ち込みやすい

・肩こりや首の重さが気になる

・眠りが浅い、寝てもスッキリしない

ひとつでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。

【おうちでできるやさしいセルフケア】

・朝は日光を浴びて体内リズムを整える

・首や肩をゆっくり回してほぐす

・湯船に浸かって体を温める

・寝る前はスマホを控えてリラックス

小さな習慣の積み重ねが、心と体を整えてくれます。

【サロンでのケアもおすすめ】

整体で体のバランスを整え、よもぎ蒸しで内側から温め、ドライヘッドスパで頭や首の緊張をゆるめることで、全身の巡りや自律神経も整いやすくなります。

心も体もふわっと軽くなる時間を。がんばりすぎる前に、自分をやさしくケアしてあげてくださいね。