夏のだるさ・疲れが取れない…それ自律神経の乱れかもしれません

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。

暑い日が続くこの季節、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？

夏になると、自律神経の乱れによる不調でご来店されるお客様が増えています。

「年齢のせいかな…」「夏バテだから仕方ない」と思っていた不調が、体を整えることでラクになるケースも少なくありません。

夏に自律神経が乱れやすい理由

夏は気温や湿度が高く、冷房の効いた室内との温度差も大きいため、自律神経は体温を調節するために常に働いています。

さらに、、、

・冷たい飲み物や食べ物が増える
・睡眠不足になりやすい
・暑さによるストレスや疲労

などが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

こんなお悩みはありませんか？

✓ 朝起きても疲れが取れない

✓ 首こり・肩こり・頭痛がつらい

✓ 寝つきが悪い、眠りが浅い

✓ めまいやふらつきを感じる

✓ 冷えやむくみが気になる

✓ 胃腸の調子がすぐれない

✓ イライラしやすく、気分が落ち込みやすい

このようなお悩みは、自律神経のバランスが関係していることがあります。

サロンでできるケア

整体で全身のバランスを整える

筋肉が緊張していることにより交感神経優位となり、リラックスが出来ない身体になってしまいます。

その為、首・肩・背中の緊張をやさしくほぐし、全身のバランスを整えます。

肩こりや首こり、疲れやすさなどのお悩みを抱える方にも人気のメニューです。

ヘッドスパで深いリラックスへ

頭や首周りの緊張があることで、頭痛・めまいが起こる可能性があります。

また、自律神経の乱れによる歯ぎしりがいつの間にか起こり頭痛が起こっている可能性もあります。

頭や首まわりをゆるめることで、心身ともにリラックス。

睡眠の質が気になる方や、目の疲れ、頭の重だるさを感じる方にもおすすめです。

よもぎ蒸しで内側から温活

夏は冷房の影響で体が冷えている方も多くいらっしゃいます。

よもぎ蒸しでじんわり体を温め、巡りをサポートしながらリラックスできる時間をお過ごしいただけます。

整体・ヘッドスパ・よもぎ蒸しを組み合わせることで、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

ご自宅でできるセルフケア

サロンでのケアに加え、毎日の生活習慣も大切です。

・朝は太陽の光を浴びる
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・38〜40℃のお風呂で体を温める
・軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
・寝る前はスマートフォンを見過ぎない
・冷房で体を冷やしすぎないようにする

小さな習慣の積み重ねが、自律神経を整えるサポートにつながります。

「なんとなく不調」をそのままにしないために

自律神経の乱れによる不調は、我慢してしまう方がとても多い症状です。

「疲れやすい」
「肩こりや頭痛がなかなか改善しない」
「リラックスできる時間がほしい」

そんな時は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。

女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action 表参道サロンでは、女性ならではのお悩みに寄り添いながら、整体・ヘッドスパ・よもぎ蒸しを通して、心も体もリラックスできる時間をご提供しています。

表参道で女性専用整体・ヘッドスパ・よもぎ蒸しをお探しの方、自律神経の乱れや肩こり、頭痛、冷え、睡眠のお悩みがある方は、ぜひお気軽にご来店ください。

皆さまの毎日が、少しでも軽やかで心地よいものになるよう、お手伝いさせていただきます。

表参道でお待ちしております。

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【店舗情報】  

表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action  

所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６ カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）  

営業時間：10:00〜21:00

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