【初心者向け!脚やせストレッチ】年末年始の溜まった脂肪を精算!まずは毎日3分から!#116
今回は誰でもご自宅で手軽にできる脚痩せストレッチをご紹介します!トレーニングやランニングは少しハードルが高いという方もまずはストレッチから始めましょう!股関節周り、太もも、お尻の柔軟性を高めることで、むくみや肥満解消にも繋がります。ぜひお試しください!
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飲み会の後のシメのラーメン、ご飯。美味しいですよね!ただ皆様の体づくりをサポートするトレーナーとしては深夜の炭水化物はあまりおすすめできません。本日は飲み会の後のシメのラーメン、ご飯をなぜ食べたくなるのかというメカニズムと、食べたくなった時の対処法についてご提案します!
パンツスーツを着こなすための美脚エクササイズを5つご紹介!パンツスーツがより似合う女性になるためには、くびれ〜下半身のスタイルが非常に重要です。美脚エクササイズでは、引き締まった太ももを手に入れ、O脚・X脚の予防・修正を目指し、5種目のエクササイズを紹介します。