コラム 股関節が硬いと産後トラブルに！？【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産後に、意外とネックになってくるのが股関節の機能低下。以前に怪我や病気をしたことがある方や、股関節が硬い・柔らかいという方は、ぜひ記事を最後まで読んでください！股関節と産後のト...
コラム
コラム 
コラム 産後の腱鞘炎のケア方法【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産後にお悩みが多い、手首の腱鞘炎のお悩み。抱っこや料理などの家事や育児の場面で、負担になっている方も多いのではないでしょうか？そんな方や、これから出産を控えている方に知っておい...
コラム 更年期におすすめのケア方法
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンでは、フェムケアの視点から、様々な女性特有の問題に整体の視点からアプローチをしています。今回は、実際に更年期のお客さまにもお伝えする、更年期におすすめのケア方法について...
コラム 30代女性のための睡眠改善術！【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。睡眠は健康的な生活の基礎であり、特に30代の女性にとって重要な要素です。睡眠が乱れると、自律神経に影響が出るため、生理痛/頭痛/肩こり/冷え性などの症状が出やすくなります。忙し...
コラム 産後の冷え性改善にオススメの食材【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産後のお客様で多くいらっしゃるのが、冷え性が強まったと言う方。女性は元々筋肉量も少ない上に、体が冷えやすいところに、ホルモンバランスの変化や骨盤の安定性が低下することにより、冷...
コラム 【今日からできる】生理のケアについて
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンでは、生理前症候群（PMS）、生理痛に対してのケアもしております。なかなかイメージがつかない、という方もいるかもしれないので、どんな内容なのか？をこちらでお伝えしていき...
コラム 産後、どのくらいから運動をしても良いのか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。・産後どのくらいから運動をしても良いかわからなくて、結局やっていない。・妊娠中で、産後どのくらいから運動をしたらいいか知っておきたい。という方はいませんか？そんな方のために、今...
コラム 更年期をポジティブに捉える
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。今回は、更年期について、お伝えしていきます！以前読んだ本で、更年期のことを「子孫を残す役割から解放されて、身体の大掃除をする期間」ということを言っていたものがありました。更年期...
コラム 妊娠期間中の運動について【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。妊娠期間中の女性は妊娠前の生活と比較して、運動する機会が減ってしまう傾向にあります。しかし、妊娠期間中こそ適切な運動を継続する事が心身の状態を健康的に保つために必要になります。...
コラム 女性ホルモンが乱れる原因【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。女性特有の不調の多くは、女性ホルモンが乱れることで起こります。生理、妊娠・出産、更年期など、様々な場面で女性ホルモンが関わってくるのです。そのため、女性が毎日を快適に、健康に過...
コラム 【産後の骨盤矯正】考えてほしい2つの要素
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンでは、産後の骨盤矯正をしたいというお客様が増えてきています！そこで今回は、産後の骨盤矯正において大切な考え方を2つお伝えしていきます。大切な2つの要素結論から先にお伝え...
コラム 【産前・産後の骨盤ケア】3原則について
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産前・産後の骨盤は、ホルモンバランスの変化による生理的な変化が起こるため、どうしても歪みやすくなってしまいます。ただ、それで痛みが出るのは、当たり前ではありません。痛みが出ない...
コラム ストレスは万病のもと【ストレスがあると起こること/ストレスへの対策】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。いきなりですが、皆さんはストレスを感じること、ありますか？ストレスとは、医学や心理学の領域では、こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言い、ストレッサーに適応しようと...
コラム 産後の猫背は肩や背骨が問題じゃない！？【おすすめ腹筋エクササイズ】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「気付いたら、産前よりもかなり姿勢が悪くなっている…。」という方はいませんか？猫背なのが気になるけど、姿勢を良くしようと肩を動かしてもなかなか良くならない…という方が多いのでは...
コラム 思春期の生理について【正常な生理と、起こりやすいお悩み】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd'actionです。思春期の生理のお悩みは早期に発見することが大切ですが、なかなか言い出しにくかったり、相談する場が少なかったりしますよね。そして、日本では友達同士だったり、家族ともオープンに話す...
