こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。睡眠は健康的な生活の基礎であり、特に30代の女性にとって重要な要素です。睡眠が乱れると、自律神経に影響が出るため、生理痛/頭痛/肩こり/冷え性などの症状が出やすくなります。忙し...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産後のお客様で多くいらっしゃるのが、冷え性が強まったと言う方。女性は元々筋肉量も少ない上に、体が冷えやすいところに、ホルモンバランスの変化や骨盤の安定性が低下することにより、冷...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンでは、生理前症候群（PMS）、生理痛に対してのケアもしております。なかなかイメージがつかない、という方もいるかもしれないので、どんな内容なのか？をこちらでお伝えしていき...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。9月のリニューアルから、たくさんの方にご来店いただきました。初めましての方から、前の店舗から継続してきてくださった方々。一人一人との出会いに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。今回は、いつものノウハウではなく、ちょっとしたコラムをお届けしたいと思います＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当サロンの癒しの空間を演出してくれる大切な要素である...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。・産後どのくらいから運動をしても良いかわからなくて、結局やっていない。・妊娠中で、産後どのくらいから運動をしたらいいか知っておきたい。という方はいませんか？そんな方のために、今...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。今回は、更年期について、お伝えしていきます！以前読んだ本で、更年期のことを「子孫を残す役割から解放されて、身体の大掃除をする期間」ということを言っていたものがありました。更年期...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。気付けばもう12月、2023年も残すところあと1ヶ月を過ぎました。今年もたくさんの方にご来店いただき、とても嬉しく思います。年末年始の営業について年末ラストの営業は、12月28...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。妊娠期間中の女性は妊娠前の生活と比較して、運動する機会が減ってしまう傾向にあります。しかし、妊娠期間中こそ適切な運動を継続する事が心身の状態を健康的に保つために必要になります。...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。女性特有の不調の多くは、女性ホルモンが乱れることで起こります。生理、妊娠・出産、更年期など、様々な場面で女性ホルモンが関わってくるのです。そのため、女性が毎日を快適に、健康に過...

産後の女性は、妊娠期間や出産に伴う身体の変化から姿勢が崩れやすくなります。しかし、正しい姿勢を保つことは、体のバランスを整えるだけでなく、日常生活の快適性や健康にも関わってきます。本記事では、妊娠時期から産後の30代の女性に向けて、姿勢改善のポイントを3つご紹介します。

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。当サロンでは、産後の骨盤矯正をしたいというお客様が増えてきています！そこで今回は、産後の骨盤矯正において大切な考え方を2つお伝えしていきます。大切な2つの要素結論から先にお伝え...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。産前・産後の骨盤は、ホルモンバランスの変化による生理的な変化が起こるため、どうしても歪みやすくなってしまいます。ただ、それで痛みが出るのは、当たり前ではありません。痛みが出ない...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。いきなりですが、皆さんはストレスを感じること、ありますか？ストレスとは、医学や心理学の領域では、こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言い、ストレッサーに適応しようと...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「気付いたら、産前よりもかなり姿勢が悪くなっている…。」という方はいませんか？猫背なのが気になるけど、姿勢を良くしようと肩を動かしてもなかなか良くならない…という方が多いのでは...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd'actionです。思春期の生理のお悩みは早期に発見することが大切ですが、なかなか言い出しにくかったり、相談する場が少なかったりしますよね。そして、日本では友達同士だったり、家族ともオープンに話す...

お久しぶりです！ご報告が遅れてしまいましたが、この度、表参道パーソナルジムD'ACTIONは、2023年9月1日に、整体サロン事業であるIbisと統合し、「女性のための整体サロンd'action」としてリニューアルオープンいたしました！整体...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【週に１～２日、８０００歩以上歩くと１０年後の死亡リスクが１４．９％減？】というテーマで記事を書かせていただきます。先日、京都大学の研究所からタイトルのようなことが発表されました...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【冬で固まった筋肉,カラダを柔らかく！カラダが柔らかくするメリット！】というテーマで記事を書かせていただきます。春になり、カラダをうごしやすい季節になったかと思いますが季節の変わ...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【今年の花粉は大量飛散！？筋トレが対策や症状軽減へ！】というテーマで記事を書かせていただきます。関東でもスギ花粉はピークを迎えており、大量飛散となっています。また、東京都内ではヒ...

いつも、D 'ACTIONのBLOGをご覧いただきありがとうございます。誠に勝手ながら、弊社は、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。年末年始休業期間　2022年12月29日（木）より　2023年01月4日（水）　まで年末年始休業期...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【辛いものの健康効果！食べ過ぎは注意？？】というテーマで記事を書かせていただきます。寒くなると”辛いもの”を食べたくなることございませんか？？辛いものと先ずイメージするのは”唐辛...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【本格的な冬が目の前に！！ 寒さに負けないカラダづくりとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。本格的に寒くなりそうな今日この頃、寒い日が続くと体調が崩れたり朝が起きづら...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【最近よく聞く、ハーバード式スープとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。正式にはファイトケミカルスープと呼ばれているこちらは、健康にとても良い効果があると注目をあびて...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【冬になると気分が落ち込む？？それって『ウインターブルー』かも！】というテーマで記事を書かせていただきます。寒くなる朝、息が白くなり冬が近づくにつれ、気持ちが沈みがちになるのは何...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【『にんにく』はスタミナがつく！なぜ？？そう言われるのか。】というテーマで記事を書かせていただきます。昔から、にんにくを食べるとスタミナがつくだとか健康に良い、元気になるよとよく...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【『お酢』とは？　それが与える健康効果】というテーマで記事を書かせていただきます。日本の食事に深い関係がある『お酢』、お寿司や酢の物、餃子のタレにも使用してますよね！昔から『お酢...

はじめにこんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【『腹筋』を鍛えるメリットは？腹筋が与える嬉しい効果！】というテーマで記事を書かせていただきます。トレーニング初心者の方々はなんとなく腹筋を鍛えた方が良いというイメージで...

はじめにこんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。本日は、【『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん！！】というテーマで記事を書かせていただきます。前回、紹介させていただきました【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。】と...