コラム スマホ首にお悩みの方へ｜整体で整える首・肩のバランス
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。近年「スマホ首（ストレートネック）」という言葉を耳にすることが増えました。スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首が前に傾いた姿勢が続き、首や肩に大きな負担がかかって...
コラム
コラム 
コラム 首肩の疲れにお悩みの方へ｜整体でできるケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。スマホやパソコンを長時間使うことで、首や肩に疲れを感じていませんか？「首が重い」「肩がこる」「頭痛や目の疲れまで出てきた」という声は、今とても多くなっています。その背景には「ス...
コラム 腸で体調をコントロールってほんと？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。皆さんこんにちは！秋らしい陽気になり少しずつ過ごしやすい時間が増えてきましたね。ただ日中と朝晩の寒暖差は大きく、体調管理には気が抜けません。そんな体調管理の１つの方法として、「...
コラム 秋のおすすめの過ごし方｜整体で整える季節のからだ
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。秋は気温の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。夏の疲れが抜けきらないまま、朝晩の冷えや乾燥が重なり、体の不調を感じやすい方も多いのではないでしょうか。「最近なんとなく疲れ...
コラム 季節の乾燥対策と整体ケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。秋から冬にかけて、多くの方が感じるのが「乾燥」。肌のかさつきや喉の不快感だけでなく、実は体の疲れや不調にもつながることをご存じですか？乾燥対策はスキンケアだけでなく、体の内外か...
コラム 「人の手も必要」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。今日、いつもインスタを見てくれていたセラピストのお客様がご来店くださいました。その方が言っていたのが、「生活を見直してできることもあるけど、最終的には人の手も必要だと思います」...
コラム 季節の変わり目におすすめの食材と整体ケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。季節の変わり目は、体調を崩しやすいタイミング。特に秋口は朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。整体で体を整えるのと同時に、毎日の食事からもケアを取り入れると、より...
コラム ストレスが体に与える影響と整体でできるケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「ストレス社会」と言われる今、30代女性の多くが、心だけでなく体にも不調を感じています。実はストレスは“気持ちの問題”ではなく、医学的に体へ大きな影響を及ぼすもの。だからこそ、...
コラム 30代女性に多い「疲労感」…整体でリセットしませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。30代に入ると、20代の頃にはなかった“疲れの抜けにくさ”を感じていませんか？「寝ても疲れが取れない」「休んだのに体が重い」「頭がボーッとする」…そんな声をよく聞きます。仕事や...
コラム 30代女性に多いお悩みと、整体で叶える“未来の自分ケア”
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。30代に入ると、20代の頃にはなかった体や心の変化を感じる方が多くなります。「なんとなく疲れが抜けない」「生理周期が乱れやすくなった」「肌荒れや体型の変化が気になる」など、仕事...
コラム 施術はいたってシンプル｜整体初めての方にもおすすめな理由
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。なかなか施術のイメージがつかない…！という方がいらっしゃるので、今回は、当サロンの施術をイメージしていただけるように、説明をしていきたいと思います＾＾施術の特徴当サロンの施術は...
コラム メンタルヘルスに向き合う
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。9月も2週目になり、朝晩は少しずつ秋らしい陽気になってきましたね。秋らしいといいつつも、連日30度を超える日がまだまだ続きそうな為、暑さ対策はまだまだ必要ですね。突然ですが皆さ...
コラム 姿勢改善で毎日を快適に｜猫背・巻き肩・反り腰を整える整体
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「デスクワークで猫背が気になる」「写真に映った自分の姿勢にがっかりした」「肩や腰の痛みがなかなか取れない」そんなお悩みの原因は、実は 姿勢の乱れ にあるかもしれません。特に現代...
コラム 骨盤矯正で整えるカラダ｜姿勢改善と不調予防のために
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「なんとなく腰が痛い」「立ち姿勢が傾いている気がする」「産後から体型が戻らない」——。これらの原因のひとつに 骨盤の歪み があります。骨盤は体の土台。わずかな歪みでも腰痛や肩こ...
コラム 産後ケアに整体を取り入れるメリット｜骨盤と心身の回復をサポート
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。出産後の女性の体は、想像以上に変化しています。「骨盤が広がったまま」「腰痛や肩こりがひどい」「育児疲れで自律神経が乱れている」など、産後特有の悩みを抱える方は少なくありません。...
コラム マタニティ整体で「心と体をやさしく整える」時間を
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。妊娠中の女性の体は、普段とは全く違う状態になります。お腹が大きくなるにつれて腰や背中に負担がかかり、肩こりや頭痛、むくみなど、さまざまな不調が出やすくなります。そんな時におすす...
コラム ホルモンバランスを整えて毎日を快適に
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。昨日の台風の豪雨が嘘のように今日は快晴ですね！朝は少しだけ秋を感じられる、そんな気候でしたがまだまだ猛暑に油断はできません。。9月は夏の疲れが出始める時期であり、体調も崩しがち...
コラム 更年期の不調は「心と体の揺らぎ」から
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。40代後半〜50代にかけて多くの女性が迎える更年期。「急に汗をかく」「眠れない」「イライラする」「肩や腰の痛みが強くなった」など、心身にさまざまな変化が訪れます。その背景には、...
コラム PMSとホルモンバランスの乱れ、つらくないですか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「生理前になるとイライラする」「体が重くて眠気が強い」「頭痛や腰のだるさで仕事に集中できない」女性の多くが悩まされるPMS（月経前症候群）は、ホルモンバランスや自律神経の乱れが...
コラム 冷えとむくみは、女性のからだからのサイン
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「夕方になると足がパンパン」「冷房の季節は手足が冷えてつらい」女性の多くが経験している「冷え」と「むくみ」。一時的なものだと思って放っておくと、血流やリンパの巡りが滞り、肩こり...
コラム 整体とリラクゼーション、どのくらいの頻度で通うのがいい？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「整体って、どのくらいのペースで通えばいいの？」これは初めて来店されるお客様からよくいただく質問です。実は腰痛や肩こり、自律神経の乱れなど、お悩みの状態や生活習慣によって“おす...
コラム その不調 実は熱中症かも？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。9月を目前にしても、気温は35度越えの猛暑日が続いています。なかなか落ち着かない猛暑ですが、皆さんのカラダは大丈夫でしょうか？室内外問わず、常に熱中症のリスクは隣り合わせです。...
コラム こんな方は、d’actionには向いていないかもしれません…？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。整体やリラクゼーションサロンを探しているとき、実は「どんな人に向いているのか」って気になりますよね。そこで今日は少し変わった切り口で、「d’actionには向いていない方」 を...
コラム 慢性的な腰痛は、整体で整えて根本から改善へ
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「朝起きると腰が重い」「立ち仕事で腰が痛む」「座りっぱなしで腰が固まる」腰痛は多くの女性が抱えるお悩みのひとつです。一時的にストレッチや湿布で楽になることもありますが、根本的な...
コラム 自律神経の乱れ、整体とスパ的アプローチで整える
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「眠りが浅い」「常に疲れている気がする」「なんとなく不調が続く」そんなとき、原因のひとつに挙げられるのが 自律神経の乱れ です。現代女性は、仕事やスマホ時間の長さ、冷えやホルモ...
コラム 生理痛は“我慢するもの”じゃない！整体でできるサポートとは
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「毎月の生理痛がつらい」「薬に頼るのが当たり前になっている」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。表参道の女性専用整体サロン d’action（ディーアクション） にも...
コラム その疲れ目、放置していませんか？眼精疲労の原因と簡単セルフケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近「目が重い」「まぶたがピクピクする」「肩までこる」なんて感じることはありませんか？それ、眼精疲労かもしれません。表参道の女性専用整体サロン d’action（ディーアクショ...
コラム 冷えは“体のサイン”かも？女性に多い理由と簡単ケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が欠かせない」そんな冷えの悩み、実は多くの女性が抱えています。表参道の女性専用整体サロン d’action（ディーアクション） にも、冷えから...
コラム 座りっぱなし解消！1分肩ストレッチでスッキリ肩こりケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「気づいたら何時間も座りっぱなし…」デスクワークやスマホ作業をしていると、あっという間に肩や背中がガチガチになってしまいますよね。 表参道の女性専用整体サロン d’action...
コラム 表参道で肩こりに悩む方へ｜整体師が教える原因と改善方法
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。表参道で整体をお探しの方の中でも、特に多いお悩みが「肩こり」です。当サロンにも、デスクワークやスマホの使いすぎで肩こりに悩む方が多く来店されます。この記事では、表参道で肩こり改...
