こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。
肌は寝ている間に作られる
朝起きたときの肌の調子。
実は、前日の夜にとった栄養が
大きく関わっています。
睡眠中、体はダメージを修復しながら
肌の再生を行っています。
その材料になるのが、夜の食事です。
夜にたんぱく質を抜くとどうなる？
「夜は軽めに」とサラダだけで済ませてしまうと、
肌をつくる材料が不足しやすくなります。
特にたんぱく質は、
ハリや弾力を支える大切な栄養素。
不足が続くと、なんとなく元気のない肌に繋がることも。
美容は“夜仕込み”
朝のスキンケアも大切ですが、
実はその前にできることがあります。
・魚や卵などのたんぱく質を少しプラス
・消化に負担をかけない食事を意識
それだけでも、
翌朝の肌は少しずつ変わっていきます。
美容は夜から始まっている。
そんな意識で整えてみてください✨
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【店舗情報】
表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６ カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）
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