こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。
「前と同じように食べているのに、肌の調子が上がらない」
そんな変化を感じやすいのが40代以降です。
実は、年齢とともに消化力や吸収力は少しずつ低下していきます。
そのため、同じ食事でも体に取り込める栄養が減り、
肌までしっかり届きにくくなることも。
カギは「胃腸」と「たんぱく質の質」
肌をつくる栄養を活かすためには、「しっかり食べる」だけでなく
吸収できる状態を整えることが大切です。
・冷たいものばかりを避ける
・食べすぎず、胃腸に負担をかけない
・発酵食品などで腸内環境を整える
さらに、たんぱく質は消化しやすく質の良いものを選ぶことがポイント。
魚・卵・大豆製品などは、体に負担をかけにくく取り入れやすい食材です。
内側から、ちゃんと届くケアを
これからの美容は、
「何を食べるか」だけでなく
**“どれだけ吸収できているか”**が重要。
内側の土台を整えることで、肌は少しずつ変わりはじめます。
無理に増やすのではなく、ちゃんと届くケアを意識していきましょう☆
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【店舗情報】
表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６ カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）
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