こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。
施術スペース
「病院に行くほどじゃないけど、ずっと体が重い」
「寝ても疲れが取れないのが当たり前になっている」
そんな“なんとなく不調”、実は多くの30代女性が抱えています。
この状態を放置していると、肩こり・腰痛・冷え・睡眠の質低下・自律神経の乱れなど、少しずつ不調が重なっていくことも少なくありません。
不調の原因は「疲れ」ではなく「回復できない体」
多くの方が勘違いしがちなのが、疲れている＝使いすぎという考え方。
実際には、
✔ 姿勢のクセ
✔ 筋肉のアンバランス
✔ 呼吸の浅さ
✔ 自律神経の乱れ
こうした要因が重なり、疲れを回復できない体の状態になっているケースがほとんどです。
整体でできることは「一時的に楽にする」だけじゃない
整体というと、
「痛みが出たときに行くもの」
「凝っているところをほぐすもの」
と思われがちですが、本来の目的はそこだけではありません。
整体では、
・体の歪み
・筋肉の使い方
・関節や骨盤のバランス
・自律神経に関わる首・背中の緊張
こうした部分を整え、体が本来持っている回復力を引き出すことを目指します。
「なんとなく不調」がある人に多い体の特徴
整体の現場でよく見られるのは、次のような状態です。
・首や肩が常に緊張している
・呼吸が浅く、胸だけで呼吸している
・骨盤や背中が固まりやすい
・リラックスする感覚がわからない
この状態では、寝ても体が休まらず、疲労が蓄積しやすくなってしまいます。
整体を定期的に受けることで起きる変化
整体を継続的に取り入れることで、次のような変化を感じる方が増えていきます。
✔ 朝の体の重さが軽くなる
✔ 肩こりや腰の違和感が出にくくなる
✔ 寝つきや睡眠の質が改善する
✔ 気持ちの切り替えがしやすくなる
これは、体が「良い状態」を覚えていくためです。
整体＋日常ケアで大切なこと
整体の効果を長持ちさせるために大切なのは、日常で無理をしないこと。
・長時間同じ姿勢を続けない
・深呼吸を意識する
・冷えやすい首・お腹・足首を守る
完璧なセルフケアは必要ありません。
できることを少しずつが、体質改善の近道です。
「不調が出てから」ではなく「整えるため」に整体を
不調が当たり前になる前に、体を整える時間をつくることは、これからの自分への投資でもあります。
「最近、調子が良いかも」
そう感じられる日を増やすために、整体を“メンテナンス”として取り入れてみてください。
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【店舗情報】
表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
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