女性は周期で体が変わるからこそ、整体が効く理由 | d'action

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〜ホルモンと自律神経の波に寄り添うケア〜

女性の身体は、一ヶ月を通してホルモンバランスの変化により、体調やメンタルが繊細に揺れ動きます。

生理周期・排卵・黄体期…それぞれの時期で、体のむくみ方・筋肉の張り・睡眠の質・気分の安定度が変わるのは自然なこと。
つまり、毎日同じコンディションでいることの方が、むしろ不自然なんです。

🩰 女性の体を動かす「2つのリズム」

1️⃣ ホルモンバランス（エストロゲン・プロゲステロン）
→ 生理周期に合わせて、体温や代謝、感情の波を左右します。

2️⃣ 自律神経（交感神経・副交感神経）
→ ストレス・睡眠・姿勢の影響を受け、呼吸や血流をコントロールします。

この2つのバランスが揺らぐと、「なんとなく体が重い」「むくみやすい」「寝つきが悪い」「気分が落ちる」など、原因が特定しにくい不調が起きやすくなります。

整体の目的は、「姿勢を整える」だけではなく、自律神経・血流・ホルモン分泌の巡りをサポートすることにあります。

骨盤・背骨・肩甲骨まわりをゆるめていくことで、体の“自律調整力”が働きやすくなり、ホルモンバランスの波による不調がやわらいでいきます。

とくに女性の場合、

•月経前のイライラや眠気
•排卵期のだるさやむくみ
•生理後の冷えや肩こり

など、周期ごとに違う不調に寄り添えるのが整体の強みです。

おすすめは、月1〜2回のメンテナンス。

体のサイクルに合わせて整えることで、不調の波をなだらかにし、心身のリズムを自然な状態に戻していけます。

•🌕 生理後〜排卵期（エネルギー期）
→ 血流を促す調整で、代謝アップ・姿勢改善に最適。

•🌗 黄体期（リラックス期）
→ 自律神経を整えるケアで、イライラ・不眠を予防。

•🌑 生理期（デトックス期）
→ 深呼吸を意識し、内側の巡りをやさしく整える。

体に合わせたリズムケアを続けることで、「整うことが当たり前」な体質へと変わっていきます。

•女性の体は、ホルモンと自律神経のリズムで日々変化している
•整体は、その波に合わせて“巡り”を整えるケア
•月に1〜2回、周期と連動した施術で不調がやわらぐ
• 「頑張る」より、「整える」を習慣にすることが、心と体の安定へ

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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