30代女性に多いお悩みと、整体で叶える“未来の自分ケア” | d'action

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30代に入ると、20代の頃にはなかった体や心の変化を感じる方が多くなります。

「なんとなく疲れが抜けない」「生理周期が乱れやすくなった」「肌荒れや体型の変化が気になる」など、仕事や家庭、プライベートに忙しい世代だからこそ、体の声を見逃してしまいがち。

そんなときに役立つのが、「整体を通じた“未来の自分のためのケア”」です。

よくある30代女性のお悩み

•慢性的な肩こりや腰痛
•生理前後の不調やPMS
•むくみや冷え
•自律神経の乱れによる疲れや不眠
•産後の骨盤ケアや体型戻し

仕事の責任が大きくなったり、ストレスや日常での疲労によってホルモンバランスの変化が起きたり、体力や筋力が低下することによる不調や、妊娠・出産などを経験することで出てくる不調が多くなる時期です。

20代のそれまで感じる不調が少なかった分、変化も感じやすいのが30代の特徴かもしれません。

これらは「まだ大丈夫」と放置してしまうと、40代以降の大きな不調や不安につながることも多いんです。

整体は、筋肉や関節を整えるだけではなく、血流やリンパの流れを促し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

おすすめなのは、「よもぎ蒸し」や「足つぼオイル」などの血流を良くするケアの入ったメニュー。

とくに30代女性に多い「ホルモンバランスのゆらぎ」にもアプローチしやすく、リラクゼーションの心地よさと、根本からの改善を両立できます。

腰のストレッチ

整体だけでなく、日常でのケアも大切です。

•軽いストレッチやヨガ
•温かい飲み物を選ぶ（ハーブティーやニーム茶もおすすめ）
•スマホの見過ぎを控えて目や首を休める
•睡眠のリズムを整える

月1回のサロン利用でも、しっかりと日常でのケアを行うことで短期間で変化が定着しやすくなります。

こうした習慣と整体を組み合わせることで、「今の不調改善」＋「将来の健康づくり」が同時に叶います。

30代の体は、これからの10年20年を支える大切な基盤。

だからこそ「ちょっと疲れたな」「戻りにくいな」と思ったときが、整体を始めるベストタイミングです。

ご褒美としてのリラックスも、体質改善のための定期ケアも。あなたに合わせた通い方で、“未来の自分”に投資してみませんか？

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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