こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。
こんにちは！表参道
高い化粧品を使っているのに、
乾燥・くすみ・ニキビがなかなか改善しない。
そんなときに見直したいのが、毎日の栄養です。
肌は食べたものでつくられています。
外から与えるケアだけでは、土台までは整いません。
美肌に欠かせない3つの栄養
① たんぱく質
肌のハリや弾力の材料。
不足すると、乾燥・たるみ・化粧ノリの悪さにつながります。
② 鉄・ビタミンB群
血流を良くし、くすみのない肌へ。
疲れやすい人ほど不足しがちです。
③ ビタミンC・E
紫外線ダメージから肌を守る抗酸化栄養。
シミや肌荒れ対策の基本です。
食べない美容は、逆効果
「食べる量を減らす＝きれいになる」
と思われがちですが、栄養不足の肌は老けやすくなります。
大切なのは、
少しでもいいから“肌に使われる栄養”を毎日入れること。
卵、魚、豆、野菜、果物。
完璧じゃなくていいので、意識して選ぶだけで肌は変わります。
肌は正直。内側から応えてくれる
栄養が整いはじめると、
「なんとなく調子がいい日」が増えていきます。
美肌は、特別なことより
毎日の食事の積み重ねから生まれるのです。
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【店舗情報】
表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
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