こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 妊娠期間中の女性は妊娠前の生活と比較して、運動する機会が減ってしまう傾向にあります。 しかし、妊娠期間中こそ適切な運動を継続する事が心身の状態を健康的に保つために必要になりま...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 女性特有の不調の多くは、女性ホルモンが乱れることで起こります。 生理、妊娠・出産、更年期など、様々な場面で女性ホルモンが関わってくるのです。 そのため、女性が毎日を快適に、健...

産後の女性は、妊娠期間や出産に伴う身体の変化から姿勢が崩れやすくなります。しかし、正しい姿勢を保つことは、体のバランスを整えるだけでなく、日常生活の快適性や健康にも関わってきます。本記事では、妊娠時期から産後の30代の女性に向けて、姿勢改善のポイントを3つご紹介します。

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 当サロンでは、産後の骨盤矯正をしたいというお客様が増えてきています！ そこで今回は、産後の骨盤矯正において大切な考え方を2つお伝えしていきます。 大切な2つの要素 結論から先...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 産前・産後の骨盤は、ホルモンバランスの変化による生理的な変化が起こるため、どうしても歪みやすくなってしまいます。 ただ、それで痛みが出るのは、当たり前ではありません。 痛みが...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 いきなりですが、皆さんはストレスを感じること、ありますか？ ストレスとは、医学や心理学の領域では、こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言い、ストレッサーに適応しよ...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。 「気付いたら、産前よりもかなり姿勢が悪くなっている…。」という方はいませんか？ 猫背なのが気になるけど、姿勢を良くしようと肩を動かしてもなかなか良くならない…という方が多いの...

こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd'actionです。 思春期の生理のお悩みは早期に発見することが大切ですが、なかなか言い出しにくかったり、相談する場が少なかったりしますよね。 そして、日本では友達同士だったり、家族ともオープンに...

お久しぶりです！ ご報告が遅れてしまいましたが、この度、表参道パーソナルジムD'ACTIONは、2023年9月1日に、整体サロン事業であるIbisと統合し、「女性のための整体サロンd'action」としてリニューアルオープンいたしました！ ...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【週に１～２日、８０００歩以上歩くと１０年後の死亡リスクが１４．９％減？】というテーマで記事を書かせていただきます。 先日、京都大学の研究所からタイトルのようなことが発表されま...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【冬で固まった筋肉,カラダを柔らかく！カラダが柔らかくするメリット！】というテーマで記事を書かせていただきます。 春になり、カラダをうごしやすい季節になったかと思いますが 季節...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【今年の花粉は大量飛散！？筋トレが対策や症状軽減へ！】というテーマで記事を書かせていただきます。 関東でもスギ花粉はピークを迎えており、大量飛散となっています。また、東京都内で...

いつも、D 'ACTIONのBLOGをご覧いただきありがとうございます。 誠に勝手ながら、弊社は、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 年末年始休業期間　2022年12月29日（木）より　2023年01月4日（水）　まで 年末年始...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【辛いものの健康効果！食べ過ぎは注意？？】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなると”辛いもの”を食べたくなることございませんか？？ 辛いものと先ずイメージするのは...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【本格的な冬が目の前に！！ 寒さに負けないカラダづくりとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。 本格的に寒くなりそうな今日この頃、寒い日が続くと体調が崩れたり朝が起き...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【最近よく聞く、ハーバード式スープとは？】というテーマで記事を書かせていただきます。 正式にはファイトケミカルスープと呼ばれているこちらは、健康にとても良い効果があると注目をあ...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【冬になると気分が落ち込む？？それって『ウインターブルー』かも！】というテーマで記事を書かせていただきます。 寒くなる朝、息が白くなり冬が近づくにつれ、気持ちが沈みがちになるの...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『にんにく』はスタミナがつく！なぜ？？そう言われるのか。】というテーマで記事を書かせていただきます。 昔から、にんにくを食べるとスタミナがつくだとか 健康に良い、元気になるよ...

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『お酢』とは？　それが与える健康効果】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食事に深い関係がある『お酢』、お寿司や酢の物、餃子のタレにも使用してますよね！ 昔から...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『腹筋』を鍛えるメリットは？腹筋が与える嬉しい効果！】というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニング初心者の方々はなんとなく腹筋を鍛えた方が良いというイメ...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん！！】というテーマで記事を書かせていただきます。 前回、紹介させていただきました【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【時差ボケは『メラトニン』が原因？不足することによって起こる健康被害】というテーマで記事を書かせていただきます。 健康関連でリサーチするとよく目にする『メラトニン』 ...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『きのこ』はダイエットの味方！その秘められたチカラを！！】というテーマで記事を書かせていただきます。 『秋の味覚』と言えば、舞茸やしめじなどといった「きのこ」をイメ...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。】というテーマで記事を書かせていただきます。 『食欲の秋』という言葉があるように、秋は美味しい食物が増えてくる季節に...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【やる気が出ない？それ、『9月病』かもしれない！】というテーマで記事を書かせていただきます。 夏休み明けの9月、仕事あるいは学校が始まって、体調が悪くなったり怠さを感...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【健康と筋肉、卵との関係！】というテーマで記事を書かせていただきます。 日頃の食事には必ずと言っていいほど使用する”たまご”は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【実はカボチャの仲間？ズッキーニが与える効力とは！】というテーマで記事を書かせていただきます。 ここ最近では、スーパーやカフェ、イタリア料理店などで見かける機会がグン...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【夏バテ解消！！運動して夏を乗り切る！】というテーマで記事を書かせていただきます。 日常での疲れや食欲不振など、夏バテかな！？と思ったときは、軽い運動を行うことがおす...

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【手軽に疲労回復！梅干しの効果、効能】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食卓には馴染みがあり、ごはんのおともになる代表格の梅干しは、健康に役立つイメー...