コラム 寒暖差疲労がつらい季節に。整体で整える“自律神経のスイッチ”。
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、「なんだかずっとだるい」「寝ても疲れが残る」「肩こりがいつもより重い」…そんなご相談がとても増えています。その正体の多くが “寒暖差疲労” と呼ばれる、自律神経への負担で...
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コラム 毎日の足裏ケアで疲労を撃退！
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。一日中歩いたり立ちっぱなしだったりすると、どうしても足裏に疲れが溜まってしまいます。実は足裏には全身に繋がるツボがたくさん集まっているため、ケアをすることで疲労軽減効果が期待で...
コラム PMS期におすすめの過ごし方｜心とカラダをやさしく整えるヒント
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。毎月のようにやってくるPMS（生理前症候群）。「なんとなくイライラする」「体が重い」「むくみやすい」「頭がぼーっとする」そんな “いつもの自分じゃない感じ” にモヤモヤしてしま...
コラム 女性は周期で体が変わるからこそ、整体が効く理由
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜ホルモンと自律神経の波に寄り添うケア〜女性の身体は、一ヶ月を通してホルモンバランスの変化により、体調やメンタルが繊細に揺れ動きます。生理周期・排卵・黄体期…それぞれの時期で、...
コラム 月1整体がおすすめの理由
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜「不調が出る前に整える」という新しい習慣〜整体に来られるお客様の中でも、だんだん体が変わっていく方の多くは、月に1回のペースで通っている方が多いです。「毎月必ず来なきゃダメ！...
コラム コンディショニングとは？体と心を整える習慣つくり
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「コンディショニング」という言葉を最近よく耳にしませんか？「conditioning」には「状態を整える」「良い状態を保つ」という意味があります。日常生活の中でも広い意味合いで...
コラム 整体を「継続」することで起きる変化とは？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。整体を受けた直後、「体が軽くなった」「呼吸がしやすい」「肩が動かしやすい」など、すぐに効果を感じる方は多いと思います。でも、実は本当の変化は“継続”することで現れてくるんです。...
コラム 喉の痛みと整体の意外な関係とは？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。最近、「喉の痛み」や「声がかすれる」「風邪っぽさが抜けない」というお悩みをよく耳にします。実はこれ、単なるウイルスや乾燥だけでなく、「首や肩のこり」や「自律神経の乱れ」が関係し...
コラム 疲れを溜めない生活習慣
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜毎日の小さな積み重ねが、疲れにくい体をつくる〜最近、「寝ても疲れが取れない」「常に体がだるい」と感じていませんか？実は、疲労の原因は“その日の疲れ”だけではなく、日々の生活習...
コラム 疲れが抜けない時にやってはいけないこと
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜頑張り屋さんほど注意したい“逆効果ケア”〜「最近ずっと疲れてる気がする」「休んでもスッキリしない」そんな時、あなたはどうしていますか？実は、疲れを取るつもりでやっていることが...
コラム 【疲労が抜けない人の特徴】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜その“だるさ”は体のサインかも〜「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「週末に休んでも、体がずっと重い」そんな状態が続いていませんか？実は、“疲れが抜けない”のには明確な原因...
コラム 整体に行くベストなタイミングとは？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。〜痛みが出る前に“体を整える”という選択〜「整体って、どのくらいの頻度で行けばいいんですか？」「どんなときに行くのがいいんでしょうか？」サロンに初めて来られる方から、よくいただ...
コラム 【サロンに来るのがおすすめの人とは？】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「整体って、どんな人が行くところなんですか？」この質問をいただくたびに感じるのは、“不調を感じてから行く場所”というイメージがまだまだ強いということ。けれど実際のところ、私たち...
コラム 背骨のコンディショニングで姿勢を変える【表参道/整体】
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。私たちの身体の「軸」になっている背骨。全身のバランスのみならず、呼吸やメンタルの安定にも大きく影響すると考えられています。今回は、「背骨のコンディショニング」を題材に、背骨を「...
コラム 寝つきが悪い方へ｜整体で整える“眠れるからだ”づくり
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「疲れているのに、なかなか眠れない」「寝てもスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩み、実は多くの方が感じています。寝つきの悪さは単なる“睡眠の問題”ではなく、自律...
コラム スマホ首にお悩みの方へ｜整体で整える首・肩のバランス
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。近年「スマホ首（ストレートネック）」という言葉を耳にすることが増えました。スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首が前に傾いた姿勢が続き、首や肩に大きな負担がかかって...
コラム 首肩の疲れにお悩みの方へ｜整体でできるケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。スマホやパソコンを長時間使うことで、首や肩に疲れを感じていませんか？「首が重い」「肩がこる」「頭痛や目の疲れまで出てきた」という声は、今とても多くなっています。その背景には「ス...
コラム 腸で体調をコントロールってほんと？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。皆さんこんにちは！秋らしい陽気になり少しずつ過ごしやすい時間が増えてきましたね。ただ日中と朝晩の寒暖差は大きく、体調管理には気が抜けません。そんな体調管理の１つの方法として、「...
コラム 秋のおすすめの過ごし方｜整体で整える季節のからだ
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。秋は気温の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。夏の疲れが抜けきらないまま、朝晩の冷えや乾燥が重なり、体の不調を感じやすい方も多いのではないでしょうか。「最近なんとなく疲れ...
コラム 季節の乾燥対策と整体ケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。秋から冬にかけて、多くの方が感じるのが「乾燥」。肌のかさつきや喉の不快感だけでなく、実は体の疲れや不調にもつながることをご存じですか？乾燥対策はスキンケアだけでなく、体の内外か...
コラム 「人の手も必要」
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。今日、いつもインスタを見てくれていたセラピストのお客様がご来店くださいました。その方が言っていたのが、「生活を見直してできることもあるけど、最終的には人の手も必要だと思います」...
コラム 季節の変わり目におすすめの食材と整体ケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。季節の変わり目は、体調を崩しやすいタイミング。特に秋口は朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。整体で体を整えるのと同時に、毎日の食事からもケアを取り入れると、より...
コラム ストレスが体に与える影響と整体でできるケア
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「ストレス社会」と言われる今、30代女性の多くが、心だけでなく体にも不調を感じています。実はストレスは“気持ちの問題”ではなく、医学的に体へ大きな影響を及ぼすもの。だからこそ、...
コラム 30代女性に多い「疲労感」…整体でリセットしませんか？
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。30代に入ると、20代の頃にはなかった“疲れの抜けにくさ”を感じていませんか？「寝ても疲れが取れない」「休んだのに体が重い」「頭がボーッとする」…そんな声をよく聞きます。仕事や...
コラム 30代女性に多いお悩みと、整体で叶える“未来の自分ケア”
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。30代に入ると、20代の頃にはなかった体や心の変化を感じる方が多くなります。「なんとなく疲れが抜けない」「生理周期が乱れやすくなった」「肌荒れや体型の変化が気になる」など、仕事...
コラム 施術はいたってシンプル｜整体初めての方にもおすすめな理由
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。なかなか施術のイメージがつかない…！という方がいらっしゃるので、今回は、当サロンの施術をイメージしていただけるように、説明をしていきたいと思います＾＾施術の特徴当サロンの施術は...
コラム メンタルヘルスに向き合う
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。9月も2週目になり、朝晩は少しずつ秋らしい陽気になってきましたね。秋らしいといいつつも、連日30度を超える日がまだまだ続きそうな為、暑さ対策はまだまだ必要ですね。突然ですが皆さ...
コラム 姿勢改善で毎日を快適に｜猫背・巻き肩・反り腰を整える整体
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「デスクワークで猫背が気になる」「写真に映った自分の姿勢にがっかりした」「肩や腰の痛みがなかなか取れない」そんなお悩みの原因は、実は 姿勢の乱れ にあるかもしれません。特に現代...
コラム 骨盤矯正で整えるカラダ｜姿勢改善と不調予防のために
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。「なんとなく腰が痛い」「立ち姿勢が傾いている気がする」「産後から体型が戻らない」——。これらの原因のひとつに 骨盤の歪み があります。骨盤は体の土台。わずかな歪みでも腰痛や肩こ...
コラム 産後ケアに整体を取り入れるメリット｜骨盤と心身の回復をサポート
こんにちは！表参道 女性のための整体サロンd’actionです。出産後の女性の体は、想像以上に変化しています。「骨盤が広がったまま」「腰痛や肩こりがひどい」「育児疲れで自律神経が乱れている」など、産後特有の悩みを抱える方は少なくありません。...
