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健康

『にんにく』はスタミナがつく!なぜ??そう言われるのか。

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『にんにく』はスタミナがつく!なぜ??そう言われるのか。】というテーマで記事を書かせていただきます。 昔から、にんにくを食べるとスタミナがつくだとか 健康に良い、元気になるよ...
健康

『お酢』とは? それが与える健康効果

こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『お酢』とは? それが与える健康効果】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食事に深い関係がある『お酢』、お寿司や酢の物、餃子のタレにも使用してますよね! 昔から...
健康

『腹筋』を鍛えるメリットは?腹筋が与える嬉しい効果!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『腹筋』を鍛えるメリットは?腹筋が与える嬉しい効果!】というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニング初心者の方々はなんとなく腹筋を鍛えた方が良いというイメ...
食事

『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん!!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『秋のフルーツ』も健康効果がたくさん!!】というテーマで記事を書かせていただきます。 前回、紹介させていただきました【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない...
健康

時差ぼけは『メラトニン』が原因? 不足することによって起こる健康被害

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【時差ボケは『メラトニン』が原因?不足することによって起こる健康被害】というテーマで記事を書かせていただきます。 健康関連でリサーチするとよく目にする『メラトニン』 ...
健康

『きのこ』はダイエットの味方!その秘められたチカラを!!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【『きのこ』はダイエットの味方!その秘められたチカラを!!】というテーマで記事を書かせていただきます。 『秋の味覚』と言えば、舞茸やしめじなどといった「きのこ」をイメ...
健康

食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【食欲をそそる『秋の味覚たち』でも、太りたくない。】というテーマで記事を書かせていただきます。 『食欲の秋』という言葉があるように、秋は美味しい食物が増えてくる季節に...
健康

やる気が出ない?それ、『9月病』かもしれない!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【やる気が出ない?それ、『9月病』かもしれない!】というテーマで記事を書かせていただきます。 夏休み明けの9月、仕事あるいは学校が始まって、体調が悪くなったり怠さを感...
食事

健康と筋肉、たまごとの関係!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【健康と筋肉、卵との関係!】というテーマで記事を書かせていただきます。 日頃の食事には必ずと言っていいほど使用する”たまご”は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク...
食事

実は「かぼちゃ」の仲間? ズッキーニが与える効力とは!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【実はカボチャの仲間?ズッキーニが与える効力とは!】というテーマで記事を書かせていただきます。 ここ最近では、スーパーやカフェ、イタリア料理店などで見かける機会がグン...
健康

夏バテ解消!!運動して夏を乗り切る!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【夏バテ解消!!運動して夏を乗り切る!】というテーマで記事を書かせていただきます。 日常での疲れや食欲不振など、夏バテかな!?と思ったときは、軽い運動を行うことがおす...
食事

手軽に疲労回復!梅干しの効果、効能とは?

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【手軽に疲労回復!梅干しの効果、効能】というテーマで記事を書かせていただきます。 日本の食卓には馴染みがあり、ごはんのおともになる代表格の梅干しは、健康に役立つイメー...
食事

栄養がないと誤解されていたキュウリの実力

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD’ACTIONです。 本日は、【栄養がないと誤解されていたキュウリの実力】というテーマで記事を書かせていただきます。 食卓に登場する機会の多いきゅうり。旬は夏ですが、年間を通して栽培されているため...
健康

真夏の熱中症対策をご紹介!

はじめに こんにちは。表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【夏の熱中症対策】というテーマで記事を書かせていただきます。 猛暑が続くこの時期、熱中症はいつでもどこでもだれでも条件次第でかかる危険性があります。 しかし、正しい予...
健康

D’ACTION ゴールデンウィーク中の営業について

こんにちは! 表参道パーソナルD’ACTIONです。 本日は今週末から始まるゴールデンウィーク中の弊ジムの営業についてご連絡です。 今週4月29日(金)から、有休をとれる方だと5月8日(日)までの10日間、大型連休になりますね! みなさまの...
健康

【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【三寒四温】春本番前の自律神経改善対策というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォローさ...
健康

【ほっと一息】ほうじ茶の健康効果

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【香ばしい香り】ほうじ茶の健康効果というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォローされて...
健康

【花粉症の方必見!】春の花粉対策に効果的な食べ物3選

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【花粉】春の花粉対策に効果的な食べ物3選というテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますので、まだフォロー...
健康

【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響について

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【栄養豊富なフルーツ】バナナの栄養と身体への影響についてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信にも力を入れておりますの...
健康

【バレンタインDAY】チョコレートについて

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【バレンタインDAY】チョコレートについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。まだフォローされ...
健康

【強い抗酸化力!】リコピンについて

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【強い抗酸化力!】リコピンについてというテーマで記事を書かせていただきます。 最近は当スタジオのインスタグラムでの発信に力を入れております。 まだフォローされていな...
健康

【日本の代表食】餅の魅力とおすすめの食べ方

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日本の代食】餅の魅力とおすすめの食べ方というテーマで記事を書かせていただきます。 2022年も1月が終わり2月に突入しました。 そんな1月は皆さんどう過ごされたで...
ダイエット

【正月太り解消】鍛えるべき筋肉と効果的な種目3選!

はじめに みなさん、こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【正月太り解消】鍛えるべき筋肉と効果的な種目3選というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん、年末年始はリラックスして過ごせましたか? 暖かい部屋...
健康

【肉体疲労回復】サウナの効果とおすすめの入り方

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【肉体疲労回復】サウナの効果とおすすめの入り方というテーマで記事を書かせていただきます。 みなさん温泉や銭湯に行くことはありますか? 前回は入浴について記事を書いた...
健康

【日々の疲れに】入浴の効果とおすすめ入浴法

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【日々の疲れに】入浴の効果とおすすめ入浴法というテーマで記事を書かせていただきます。 冬も本格的に始まり、冷え込む日が続いてきました。 寒い日はお風呂で温まりたくな...
ダイエット

【始めるならこれ】トレーニングの王道おすすめスクワット3選

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【始めるならこれ】トレーニングの王道おすすめスクワット3選というテーマで記事を書かせていただきます。 トレーニングを始めたい皆さん。1番最初にどんなトレーニングを行...
健康

【カフェインとポリフェノール】コーヒーの効果について

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【カフェインとポリフェノール】コーヒーの効果についてというテーマで記事を書かせていただきます。 みなさんは普段コーヒーは飲みますか? ・朝に目覚めの1杯として ・休...
健康

【お酒とダイエット】飲み会で意識するべきこと

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】飲み会で意識するべきことというテーマで記事を書かせていただきます。 これからのシーズン、会食でのお酒の席もどんどん増えてくると思います。 そんな...
健康

【お酒とダイエット】アルコールが身体に与える効果

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【お酒とダイエット】アルコールが身体に与える効果というテーマで記事を書かせていただきます。 ダイエットやボディメイクに必要不可欠な食事のコントロール。 皆さんはどん...
健康

【忘年会シーズン到来】ウコンドリンクについて

はじめに こんにちは。 表参道パーソナルジムD'ACTIONです。 本日は、【忘年会シーズン到来】ウコンドリンクについてというテーマで記事を書かせていただきます。 緊急事態宣言も明け、飲食店の時短営業も従来の時間に戻りつつあります。 11月...