こんにちは！表参道女性のための整体サロンd’actionです。
施術スペース
冬になると、こんなお悩みはありませんか？
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なんとなく疲れが抜けない
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肩こりや腰痛が悪化する
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寝つきが悪い、眠りが浅い
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気分が落ち込みやすい
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手足やお腹が冷える
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妊娠中で体調の変化を感じやすい
実はこれ、
冬は自律神経に負担がかかりやすい季節
寒暖差によるストレス
冬は、
外の冷たい空気と、
この温度差に対応するため、
体は無意識のうちに自律神経をフル稼働させています。
特に20代後半以降の女性は、
仕事・家事・妊娠・ホルモンバランスの変化などが重なり、
自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。
日照時間の減少
冬は日照時間が短くなり、
心と体のリズムを整えるホルモンが減少しがち。
その結果、
● 気分の落ち込み
● やる気が出ない
● 睡眠の質の低下
といった不調を感じやすくなります。
冷えによる血行不良
寒さで体が冷えると血流が悪くなり、
筋肉は緊張し、内臓の働きも低下します。
肩こり・腰痛・頭痛だけでなく、
胃腸の不調や生理トラブル、妊娠中のだるさにつながることも。
「冷え」と「緊張」をゆるめることが、自律神経ケアのポイント
自律神経は、
体のゆがみ・筋肉の緊張・呼吸の浅さと深く関係しています。
当サロンでは、
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女性の体に合わせたやさしい整体
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妊婦さんも安心して受けられる施術
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よもぎ蒸しで体の芯から温めるケア
を組み合わせ、冬の不調を根本から整えていきます。
妊婦さんも安心して通える、女性専用サロンです
当サロンは女性専用・完全プライベート空間。
妊娠中の体調変化に配慮しながら、
無理のない姿勢・ソフトな刺激で施術を行っています。
「妊娠中でも整体やよもぎ蒸しを受けられる？」
そんな不安がある方も、ぜひ一度ご相談ください。
今日からできる胃腸セルフケア
•首、手首、足首を冷やさない服装を意識（マフラー、タートルネック、ネックウォーマーなど）
•温かい飲み物を意識する（冷たいものは控えめに）
•肩回し、足首回しなど１分程度行う
•38-40℃のお湯でゆっくり入浴
•«頑張りすぎない»
実はこれが一番大事です。
ちゃんと休めていない。いつも気を張っている。
そんな状態が続くとどんなセルフケアをしても追いつきません！！
『整えてもらう時間』を持つことも、自律神経ケアの一番大切な部分です。
冬のケアが、春の体調を左右します
冬に整えておくことで、
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春の不調予防
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疲れにくい体づくり
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気持ちも前向きに
つながっていきます
「なんとなく不調」こそ、
体からの大切なサイン。
身体の内側から巡りが整うと、疲れ方もガラッと変わります。
整体 × 深いリラクゼーションで、冬の“内臓バテ”を優しくリセットするケアを行っています。
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【店舗情報】
表参道 女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６ カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）
▶︎ホットペッパー予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000561548/
▶︎店舗インスタ
https://www.instagram.com/daction_omotesando_seitai/
▶︎店長石川のインスタにて、エクササイズなど更新！
https://instagram.com/_natsumi.umi.i?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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おすすめのケア：よもぎ蒸し×ウィメンズヘルスケア：女性のための温活習慣
