整体で体質は変えられる？“戻りにくい身体”をつくる体質改善の考え方 | d'action

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「疲れやすい体質なんです」
「冷えやすくて、昔からこうだから…」

サロンでもよく聞く言葉ですが、体質＝生まれつき固定されたものと思っていませんか？

実は、日々の生活習慣や身体の使い方によって、体質は後天的に少しずつ“作られていくもの”。
整体は、その土台となる身体の状態を整えることで、「不調を繰り返しにくい体質」へ導くサポートができます。

そもそも“体質が乱れる”とはどういうこと？

体質が乱れている状態とは、医学的に見ると次のような状態が複合的に重なっています。

•血流が悪い
•筋肉や関節が硬く動きが悪い
•自律神経の切り替えがうまくできない
•呼吸が浅い
•内臓の働きが低下している

これらが続くと、

•疲れが抜けない
•冷え・むくみが出やすい
•肩こりや腰痛を繰り返す
•生理前後に不調が強く出る
•気分の波が大きくなる

といった「体質っぽい悩み」として表れてきます。

整体は一時的なリラクゼーションだけでなく、身体の“働きやすい状態”をつくるケアです。

● ① 血流が通いやすい身体に戻す
関節や筋肉の緊張がゆるむと、全身の巡りが改善し、手足や内臓まで温かさが戻りやすくなります。

● ② 自律神経が切り替わりやすくなる
背骨や骨盤を整えることで、緊張（交感神経）と回復（副交感神経）のバランスがとりやすくなります。

● ③ 身体の“クセ”をリセットできる
無意識の姿勢や動き方のクセは、不調を繰り返す原因に。整体で軸を整えることで、戻りにくい身体へ。

まずは「緩める」ことが大切

体質改善は一度で劇的に変わるものではありません。

ただし、正しく整えると変化はちゃんと積み上がります。

おすすめの目安としては、

•最初は2〜3週間に1回
•落ち着いてきたら月1回のメンテナンス

をベースに、生活習慣と合わせて整えていくこと。

「最近疲れにくい」
「気づいたら不調が出ていない」

そんな変化が、体質改善のサインです。

•何年も同じ不調を繰り返している
•病院では問題ないと言われたけどつらい
•季節の変わり目に弱い
•生理・ホルモンの影響を受けやすい
•その場しのぎではなく、根本から整えたい

整体は「治す場所」ではなく、身体が本来のリズムを取り戻すためのサポート。

体質は、少しずつ、でも確実に変えていけます。

d’actionでは、女性のライフスタイルやホルモンリズムを考えながら、無理なく続けられる体質改善ケアを大切にしています。

「今の自分の身体を知る」ことから、体質改善は始まります。

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
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営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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