腸で体調をコントロールってほんと？ | d'action | 表参道駅徒歩4分パーソナルジム

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皆さんこんにちは！秋らしい陽気になり少しずつ過ごしやすい時間が増えてきましたね。

ただ日中と朝晩の寒暖差は大きく、体調管理には気が抜けません。

そんな体調管理の１つの方法として、「腸を整える」ことが効果的であることを皆さん知っていますか？

「最近イライラするようになった」

「お腹の調子がすぐれない日が多い」

「なんとなく身体がだるい時間が多い」

これらの症状も実は「腸の状態」が大きく影響を与えるとされています。

腸の不調はどんな影響があるの？

①消化吸収のトラブル
②免疫力の低下
③精神的な不調［自律神経の乱れ：腸脳相関］
④肌荒れやアトピー症状の悪化

腸の不調は、消化器系への影響だけでなく、全身の健康（精神面への影響含む）に様々な悪影響を及ぼすとされています。

皆さんの何気ない「不調」の原因が「腸」にある可能性も大いに考えられます。

①発酵食品、食物繊維を意識した食事
②腸を冷やす行為に注意する
③生活習慣を整え、運動を継続する

腸を労わるために必要なことは数多くありますが、まずは上記3つの内容を継続することから始めることをお勧めします。

腸を労わるうえでは、整体のように身体のコンディショニンも全身の血流改善・動作性の改善という観点から効果的です。

なかなか運動ができない、自分でストレッチなどの時間を作れない方は、定期的に整体を利用するのも良いかもしれませんね。

秋は過ごしやすい季節であり、これまでの酷暑で疲弊した体を労わる大切な時期になります。

腸を整えることの副次的な効果はとても多く、仕事やプライベートの充実にも繋がるはずです。

自分のライフスタイルに合った「腸活」を初めてみてはいかがでしょうか？

「最近疲れがどうしても抜けにくい」そんな方は、ぜひ一度整体で体をリセットすることも検討して見てくださいね。

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
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営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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