季節の乾燥対策と整体ケア | d'action | 表参道駅徒歩4分パーソナルジム

施術スペース

秋から冬にかけて、多くの方が感じるのが「乾燥」。

肌のかさつきや喉の不快感だけでなく、実は体の疲れや不調にもつながることをご存じですか？乾燥対策はスキンケアだけでなく、体の内外から整えることが大切です。

乾燥が体に与える影響

空気が乾燥すると、皮膚や粘膜が水分を失い、バリア機能が低下します。その結果、風邪をひきやすくなったり、肩こり・頭痛などの不調が強く出やすくなります。

さらに、乾燥による水分不足は血流の滞りを招き、冷えやむくみの原因にも。

整体で巡りを整えることは、乾燥による体の負担を軽減するサポートになります。

乾燥対策には、体の内側から水分と栄養を補うことも大切。

•れんこん・大根：粘膜をうるおし、喉の不快感に◎
•ごま・ナッツ類：良質な脂質で肌の乾燥を防ぐ
•柿やみかん：ビタミンCで免疫力と肌のバリア機能をサポート

これらの食材は乾燥シーズンに特におすすめです。

ドライヘッドスパ

整体は直接肌をうるおすわけではありませんが、血流やリンパの流れを整えることで代謝が上がり、細胞が水分を保持しやすい体へ導きます。

とくに首・肩周りを緩めると呼吸が深まり、粘膜がうるおいやすくなる効果も期待できます。

•室内では加湿器や濡れタオルで湿度を保つ

•入浴でしっかり温まり、保湿ケアをセットで行う

•水分補給は常温の水やお茶を少しずつ

整体とあわせて生活習慣を工夫することで、乾燥シーズンを快適に過ごすことができます。

乾燥は肌トラブルだけでなく、免疫力や体調にも影響を与えます。

整体で巡りを整え、旬の食材やセルフケアで内側からもうるおいをサポートしましょう。

乾燥しやすい秋冬も、快適に過ごせる体づくりを始めませんか？

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【店舗情報】
表参道女性のためのリラクゼーション＆整体サロン d’action
所在地：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目３−１６カサデルレイ F号室（表参道駅徒歩5分）
営業時間：10:00〜21:00（月曜定休日）

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