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「身体は変わるんだと実感した」
以前からランニングやテニスなど運動が好きだった鈴木さん。
d’actionに通い始めて、感じた事とは。
トレーニングのキッカケとは？
「トレーニングをしようと思ったキッカケは、友人からの紹介でした。気軽に体験に行ってみようというノリでしたね。 それまでも、運動は好きでよくランニングやテニス、運動系のイベントなんかにも友人と参加してました。結構アクティブな方だと思います。」
「その時の体験のアドバイスがとても印象でした。
d’actionにはランニングマシーンがあって、はじめにランニングからスタートだったんですけど、その時の担当のトレーナーさんに走り方の細かい指導やアドバイスをいただきました。
それが凄く腹落ちできたんです。」
「そして、ランニングのフォームを修正していくことで、ダイエットはもちろん、”姿勢や歩き方など体の改善にも繋がる”というアドバイスをもらって、ここでやってみようと決心しましたね。それが通い始めたキッカケです。」
日々感じた変化とは
「元々、姿勢がすごく気になってたんです。デスクワーカーなので、猫背で巻き肩の姿勢でしたね。自分でランニングなどをやってた時も意識しても、気づくと姿勢悪くなったりして。
トレーナーさんから、その原因は”上半身の柔軟性と背中の筋肉にある”と言われて、なるほどと思いましたね。」
「それからは、ストレッチや上半身や背中の筋トレをメインにやりました。走りにはお尻の筋肉も大切ということでスクワットなどもやりましたね。上半身のトレーニングは最初はキツかったです（笑）けど、以前は上がらなかった重さが上がるようになったり、記録が伸びると自分の成長を感じられて楽しかったです。」
もともと好きだった、ランニングも更に楽しみになりましたね。身体の変化を感じると、走るフォームも良くなってるかな？なんて具合に前向きに取り組めてました。」
運動の楽しさをこれからも
「もともと運動は好きでした。d’actionに通ってみて、身体の根本から良くする事を実感して、その気持ちがより強くなりましたね。今も、ランニングやテニスなど色々な運動を続けています。」
「運動をすると気持ちって前向きになるじゃないですか。悩みとかあっても、汗をかくと気持ちもリフレッシュするし。今って、姿勢改善・ダイエット・ランニングなど色々なトレーニング方法があると思うんですけど、根本は全部繋がってるんだなと思うんです。」
「これからも気持ちの切り替えの1つとして、運動を続けて行きたいですね。」