DIETダイエット

理想的な体と
リバウンドをさせない体に

お客様接した時によく言われるのが、「5年前に比べて体重が増えてしまった。昔のような体を取り戻したい。」
「ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう。」

我々はそのようなお悩みをたくさん解決してきました。

体重が増える理由はほとんどが食事やお酒の摂り過ぎです。
では、食事だけ減らせば解決するのかというと、それではリバウンドが待ってます。

理想な体を手に入れて、それを維持するために最も重要なことは、バランスの良い食事と、無理なく続けられる運動習慣を獲得することです。

D’ACTIONはお客様一人一人に、最も適したプログラムをご提案し、根本的な体質改善と健康的なダイエットをサポートできる自信があります。

ダイエットのためのエクササイズプラン(一例)

カウンセリング

理想の体型や数値を共有した上で、効果的に痩せる・痩せ続けるためのエクササイズプランを作成いたします。

トレーニング

大きな筋群:胸・背中・お尻(BIG3)をターゲットにメニューを作成し、基礎代謝量の向上を図ります。基礎代謝量が向上することで1日の消費カロリーが増加し、効果的に脂肪が燃焼していきます。

食事

糖質を中心にタンパク質、野菜をバランス良く摂ってもらい、1日の摂取カロリー量・血糖値量をコントロールするアドバイスをしていきます。

セルフマネジメント

理想の体型をキープするための自主トレメニュー・食事アドバイスをさせていただきます。

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NewBalanceD’ACTIONでは、ニューバランス社との業務提携のもと、ニューバランス社提供のシューズ、トレーニングウェアを使用しております。

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